медитация

„Променете ума си, променете живота си“

МЕДИТАЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Продължителност: 30 минути и 60 минути (с подсъзнателни и звукови утвърждения)

Мозъчни вълни: ТЕТА

Нашата медитация за отслабване ще ви помогне да преодолеете негативните вярвания и лошите навици, които ви пречат да поддържате устойчива загуба на тегло.

Използвайки комбинация от звуково изцеление и положителни подсъзнателни утвърждения, медитацията за отслабване е предназначена да препрограмира подсъзнанието ви с позитивност, воля и мотивация да се храните здравословно, да ядете по-малко, да спортувате повече и да отслабвате.

Описание

Битката със загуба на тегло се води в ума.

Здравословното хранене и упражненията са ключови за загубата и поддържането на здравословно тегло, но преодоляването на емоционалните бариери, които ви пречат да превърнете тези неща в навик, и развиването на волята и мотивацията за положителни промени, изисква препрограмиране на ума ви.

Нито просто личните битки влияят върху ума.

Изследванията показват, че тези, които се чувстват осъдени от другите за теглото си, са по-малко склонни да отслабнат. Това е допълнително доказателство, че за да отслабнете, трябва да развиете позитивно и мотивиращо мислене, способно да преодолее вътрешните и външните несгоди.

Факт е: Не можете да отслабнете, без първо да развиете правилното мислене. Трябва да победите негативните вярвания, които движат ежедневните ви хранителни навици.

И тук нашата музика може да помогне.

Медитацията за отслабване не е нова концепция. От десетилетия е известно, че медитацията може да помогне за облекчаване на стреса, безпокойството и умствените блокове, които причиняват самоограничаващото се поведение, свързано с наддаване на тегло.

Но нашата музика отива много по-далеч и е много по-ефективна.

Използваме тета честотите (звукови вълни), които помагат за отпускане на ума и за облекчаване на стреса и безпокойството, и двете често срещани причини за емоционално преяждане.

Едновременно с това използваме подсъзнателни утвърждения, за да препрограмираме емоционалните вярвания, вкоренени в подсъзнанието ви. Именно тези вярвания контролират ежедневните ви хранителни навици и ви карат да преяждате, преяждате и да ядете нездравословни комфортни храни.

  • Отдавна ли се борите с теглото си?
  • Смятате ли, че теглото е лесно да се качи, но е трудно да се загуби?
  • Емоционален ядец ли си?
  • Опитвали ли сте различни диетични планове, но винаги се връщате към старите си хранителни навици?
  • Трудно ли ви е да се мотивирате да спортувате?

Бинаурални ритми и настройка на музика по скалата на Солфеж

Медитацията за отслабване използва бинаурални ритми Theta за музиката. Това са честоти на звука (вълни), които водят мозъка ви до определено състояние на ума.

Тета вълните са нискочестотни вълни, свързани с дълбока релаксация и медитация. Състоянието Theta е мястото, където се свързвате с интуицията си и изпитвате по-ясно мислене, по-ниски нива на стрес и цялостно психологическо благосъстояние.

Двете основни честоти на Theta, използвани в тази медитация, са 7,5 Hz и 8 Hz. Този диапазон в Theta спектъра е забележителен за лечение на зависимост. В това състояние на ума човекът се насърчава да се чувства удовлетворен и доволен от сегашното си състояние; нещо, което е особена борба за тези, които използват храната като механизъм за емоционална подкрепа.

Казва се, че този спектър на гамата Theta отваря и ума за осъзнаване на вътрешното Аз и цел в живота. Помага за ориентиране в размито мислене, като ви позволява да виждате обективно емоциите и чувствата, което помага да се намерят решения на проблемите.

Също така сме настроили музикалните инструменти на честота 396 Hz. Това е честота, взета от древната скала на Солфеж, известна със своите лечебни свойства при различни честоти на скалата.

Казва се, че тази конкретна честота ви освобождава от чувството за вина. Това е особено полезно за тези, които преяждат поради вина и тъга, свързани с минали емоционални травми.

Казва се също, че честотата 396 Hz освобождава скрити емоционални блокове и подсъзнателни негативни вярвания, които са довели до текущата ви ситуация. Честотите на бинауралните битове Theta и настройката на музиката работят заедно с подсъзнателните утвърждения, за да създадат мощна платформа, от която можете да започнете да изграждате своя начин на мислене за отслабване.

Подсъзнателни утвърждения

Медитацията представя 10 утвърждения. Тези положителни утвърждения са представени в цикъл под музиката по подсъзнателен начин.

  1. ИМАМ ВЛАСТТА ДА ПРОМЕНЯ ЖИВОТА СИ И КОНТРОЛИРАМ ТЕГЛОТО СИ
  2. ОТ ДНЕС ПРАВЯ ПОЗИТИВНИ ПРОМЕНИ
  3. РЕШАВАМ ДА СЪМ ЗДРАВ И ХРАНИТЕЛНО ХРАНЕН ТЯЛОТО МИ
  4. ОБИЧАМ ЗДРАВА ХРАНА
  5. ПРЕДПОЧАВАМ ДА ХРАНЯ В МАЛКИ ПОРЦИОНИ И САМО ОНОВЕНОТО
  6. ОБИЧАМ И ГРИЖА ЗА ТЯЛОТО СИ
  7. РАДВАМ СЕ НА УПРАЖНЕНИЕТО
  8. АНГАМИНИРАМ СЕ, ЗА ДА ОТСЛАБВАМ ТЕГЛИ И РАЗМЕРИ
  9. ДИСЦИПЛИНИРАЛ СЪМ И ПОСТОЯНЕН
  10. ОСТАВАМ МОТИВИРАН И ИЗПЪЛНЯВАМ ЦЕЛИТЕ СИ