Алтернативни имена Обратно към началото

medical

Подходяща за възрастта диета

Това е диета, която осигурява адекватно хранене и е подходяща за нивото на развитие на детето.

ОТ РАЖДАНЕТО ДО ЧЕТИРИ МЕСЕЦА НА ВЪЗРАСТТА

ЧЕТИРИ ДО ШЕСТ МЕСЕЦА НА ВЪЗРАСТТА

Като начало, 1 до 2 супени лъжици (сухо количество, преди смесване с кърмата или адаптираното мляко) трябва да се дават 2 пъти на ден и постепенно да се увеличават до 3 или 4 супени лъжици зърнени храни. Зърнените храни не трябва да се дават на бутилки, освен ако не са препоръчани от педиатър или диетолог, например поради рефлукс.

ШЕСТ ДО ОСЕМ МЕСЕЦА НА ВЪЗРАСТТА

ОСЕМ ДВАНАДЕСЕТ МЕСЕЦА НА ВЪЗРАСТТА

Деца под една година не трябва да получават пълномаслено мляко, тъй като е доказано, че произвежда нисък кръвен брой. Сиренето, изварата и киселото мляко обаче могат да се доставят в малки количества.

Трябва обаче да се отбележи, че децата стават все по-активни, тъй като се учат да пълзят и да ходят. Децата като цяло, и особено тези, които започват да ходят, обикновено ядат само малки количества наведнъж, но ще го правят често (4 до 6 пъти на ден) през целия ден, така че трябва да бъдат насърчавани да вземат закуски.

Съвети за хранене:

ПЪРВА ВСИЧКА БЕЗОПАСНОСТ

През детството и юношеството е важно диетата да включва разнообразни храни, които подпомагат правилното развитие. Принципите на пирамидата на основните хранителни групи важат както за диетата на децата, така и за тази на възрастните, въпреки че очевидно количеството и броят на дневните порции са по-малки за децата.

Флуорните добавки се препоръчват в райони, където водата не е флуорирана. Диета, която съдържа разнообразие от храни от всяка група (зърнени храни, зърнени храни, меса, плодове, зеленчуци и млечни продукти) ще помогне за предотвратяване на хранителни дефицити.

Хранителните вещества, които имат най-голям шанс да имат недостиг в диетата на детето, са: калций, желязо, витамин С, витамин А, фолиева киселина и витамин В6. Американската академия по педиатрия не препоръчва ежедневни витаминни добавки за нормални, здрави деца; обаче няма съществен риск, ако родителят желае да даде на детето си стандартен педиатричен мултивитамин.

Актуализирано: 8/8/2007

Версия на английски език, прегледана от: Синтия Денисън Хейнс, дм на общността и семейната медицина.
Превод и локализация от: DrTango, Inc.