За да знаете повече

За гледане, игра и учене

Изследвания

Означава

За теб

Въведение

Преддиабетът означава, че нивата на кръвната Ви захар или захар са по-високи от нормалното, но не са достатъчно високи, за да бъдат диабет. Глюкозата идва от храните, които ядете. Твърде много глюкоза в кръвта може да увреди тялото ви с течение на времето.

испански

Ако имате преддиабет, е по-вероятно да имате диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт. Но ако направите някои промени в начина на живот, може да успеете да забавите или предотвратите диабет тип 2.

Изследователите смятат, че наднорменото тегло и липсата на редовна физическа активност са важни фактори за развитието на преддиабет.

Около 1 на 3 възрастни има преддиабет. По-често се среща при хора, които:

  • Имате наднормено тегло или затлъстяване
  • На 45 или повече години
  • Имате родител, брат или сестра с диабет
  • Са афроамериканци, местни жители на Аляска, американски индианци, азиатски американци, испанци/латиноамериканци, местни хавайци или американски тихоокеански островци
  • Те не са физически активни
  • Имате здравословни проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол
  • Имали сте гестационен диабет (диабет по време на бременност)
  • Имате анамнеза за сърдечни заболявания или инсулт
  • Имате метаболитен синдром
  • Имате синдром на поликистозните яйчници

Какви са симптомите на преддиабет?

Повечето хора не знаят, че имат преддиабет, тъй като обикновено нямат симптоми.

Как се диагностицира преддиабет?

Различни кръвни тестове могат да диагностицират преддиабет. Най-често срещаните са:

  • Тест за глюкоза на гладно: Измерва кръвната захар в един момент от времето. Трябва да гладувате (не яжте и не пийте) поне 8 часа преди теста. Резултатите от теста са дадени в mg/dL (милиграма на децилитър):
    • Нормално ниво е 99 или по-ниско
    • Преддиабетът е 100 до 125
    • Диабет тип 2 е 126 и повече
  • Тест A1c: Измерва средното ниво на кръвната захар през последните 3 месеца. Резултатите от тест A1C се дават като процент. Колкото по-висок е процентът, толкова по-високи ще бъдат нивата на кръвната Ви захар:
    • Нормалното ниво е под 5,7 процента
    • Преддиабетът е между 5,7 до 6,4 процента
    • Диабетът тип 2 е над 6,5 процента

  • Отслабнете, ако имате наднормено тегло
  • Получавайте редовна физическа активност
  • Следвайте здравословен, нискокалоричен хранителен план

Може ли да се предотврати преддиабет?

NIH: Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания