Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 5 минути
Порции: две
Съставки
- 1 малък банан (живовляк, банан) В
- 1/2 чаша овесени ядки, царевица или зърнени култури от мюсли
- 1/2 чаша нискомаслено ванилово или ягодово кисело мляко
- 1/2 чаена лъжичка мед, по желание (не добавяйте за деца под една година)
- 1/2 чаша ананас, нарязан на хапки или хапки (отцедени)
Подготовка
- Обелете и нарежете банана (живовляк, банан) по дължина. Поставете всяка половина в купа със зърнени храни.
- Върху всеки банан добавете супена лъжица кисело мляко. Можете да добавите зърнени храни и мед отгоре, ако искате.
- Отгоре залейте с ананас и сервирайте веднага.
- Оставете в хладилник остатъците в рамките на 2 часа.
- Опитайте кисело мляко с други вкусове, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или дори извара.
- Опитайте други пресни, замразени или консервирани плодове.
- По-малките деца могат да се задавят с някои храни. Уверете се, че парчетата плодове са много малки и меки за малки деца. Избягвайте грозде, парченца ананас или пъпеш. Вместо тях използвайте консервирани меки плодове, като плодов коктейл.
- Медът не е безопасен за деца под 1-годишна възраст.
- Добавете ядки и семена за повече протеини.