чудесни

Черният чай е древна и лечебна напитка, много популярна в много култури. Неговият интензивен вкус и тъмен цвят крият много лечебни свойства, сред които неговата антиоксидантна, стимулираща или диуретична сила, наред с други.

Открийте в тази статия 6 комбинации от черен чай с други лечебни съставки. Смесвайки тези растения, ще можем да умножим още повече техните терапевтични добродетели за лечение на различни незначителни разстройства. Опитайте ги!

Средства за черен чай

1. Антиоксидант с лимон

Черният чай се отличава с високо антиоксидантна напитка благодарение на съдържанието на флавоноиди. Тези компоненти ни помагат да предотвратим и да се борим със стареенето, причинено от свободните радикали, както отвътре, така и отвън.

Черният чай с лимон е една от най-често срещаните комбинации както за вкус, така и за лечебно ниво. Лимонът е храна, която също забавя клетъчното окисление поради съдържанието на витамин С. Също така, ако искаме да подсладим тази инфузия, препоръчваме да я правите със стевия, за да я направите още по-антиоксидантна напитка.

2. Храносмилателен с мента

Наличието на черен чай след хранене е добро средство за улесняване на храносмилането. Благодаря на вашите стягащи и противовъзпалителни свойства, той е много ефективен за предотвратяване на диария и други стомашно-чревни разстройства Подобен.

Освен това можем да комбинираме чая си с малко прясна мента или ментови листа, както се консумира в много арабски страни. Тази смес, освен че е вкусна, допълнително засилва своите храносмилателни свойства.

Не препоръчваме обаче консумацията на чай заедно с храна, ако страдаме от анемия, тъй като черният чай може да попречи на усвояването на желязото. В такъв случай винаги ще го приемаме извън хранене.

3. Хипогликемичен със стевия

Инсулиновата резистентност е много по-често срещан проблем, отколкото си мислим. Симптомите му включват натрупване на мазнини в областта на корема, умора, безсъние, косопад и др.

За да предотвратим и лекуваме това състояние, освен че предотвратяваме диабет, можем да ядем и храни, които ни помагат да намалим нивата на кръвната глюкоза. Един от тях е черният чай, който се откроява със своята хипогликемична сила.

Трябва обаче да избягваме да го подслаждаме със захар, тъй като в този случай бихме влошили още повече разстройството си. най-добрият начин да добавете сладост към чая е със стевия, растение, което също намалява нивата на захар.

4. Стимулант с канела и мед

Черният чай е стимулираща напитка и всъщност именно сортът съдържа най-много кофеин. Поради тази причина, когато пиете тази инфузия ние активираме тялото и ума си, за да бъдем по-будни и по-внимателни. Освен това в същото време можем да го приемаме, за да балансира ниското кръвно налягане.

Кофеинът обаче има бърз, но ограничен ефект. Поради тази причина препоръчваме да комбинирате черен чай с цейлонска канела и мед. И двете съставки са стимуланти, които те не засягат нервната система, тъй като ни осигуряват енергия и се борят с изтощението физически и психически естествено.

5. Усилвател с куркума и кокосово мляко

При нужда укрепваме имунната си система и повишаваме защитните си сили Можем да използваме и черен чай. Препоръчваме обаче да го комбинирате с две много ефективни лечебни съставки: куркума и кокосово мляко.

Резултатът от този микс е успокояваща напитка, която активира метаболизма ни, дава ни топлина и ни помага да предотвратим всякакви инфекции. Освен това вкусът му е вкусен, независимо дали го приемаме студен или топъл.

Препоръчваме първо да приготвите черния чай с вливаната куркума. След няколко минути можем да добавим кокосовото мляко и да подсладим на вкус с мед или стевия.

6. Диуретик с анасон

Последното лекарство, което предлагаме в тази статия, е насочено към тези, които страдат от задържане на течности, подуване, тежест и възпаление и оток в различни части на тялото.

Чрез комбиниране на черен чай с анасон, освен че постигаме деликатен аромат, постигаме лечебна напитка с диуретични свойства. По този начин увеличаваме производството на урина и елиминираме излишните течности от тялото си.

Най-ефективното време за пиене на тази напитка е на празен стомах или извън хранене. Можем да пием две или три чаши на ден, в средата на сутринта и в средата на следобеда, а резултатите ще забележим в следващите часове.

  • Nagao, T., Komine, Y., Soga, S., Meguro, S., Hase, T., Tanaka, Y., & Tokimitsu, I. (2005). Поглъщането на чай, богат на катехини, води до намаляване на телесните мазнини и LDL, модифициран от малондиалдехид, при мъжете. Американски вестник за клинично хранене. https://doi.org/81/1/122 [pii]
  • Imran, A., Butt, M. S., Arshad, M. S., Arshad, M. U., Saeed, F., Sohaib, M., & Munir, R. (2018). Проучване на потенциала на флавоноидите на базата на черен чай срещу разстройства, свързани с хиперлипидемия. Липиди в здравето и болестите. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0688-6
  • Davies, M. J., Judd, J. T., Baer, ​​D. J., Clevidence, B. A., Paul, D. R., Edwards, A. J., ... Chen, S. C. (2003). Консумацията на черен чай намалява общия и LDL холестерол при леко хиперхолестеролемични възрастни. Вестник на храненето. https://doi.org/10.1093/jn/133.10.3298S
  • Cardona, F., Andrés-Lacueva, C., Tulipani, S., Tinahones, F. J., & Queipo-Ortuño, M. I. (2013). Ползи от полифенолите върху чревната микробиота и последици за човешкото здраве. Списание за хранителна биохимия. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2013.05.001
  • Wang, D., Chen, C., Wang, Y., Liu, J., & Lin, R. (2014). Ефект от консумацията на черен чай върху холестерола в кръвта: Мета-анализ на 15 рандомизирани контролирани проучвания. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107711

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.