Пийте долимонова гуа с мента той е един от най-много освежаващо и хидратиращо че можем да постигнем естествено, тъй като и двата компонента допринасят за тези характеристики. Можем да започнем с лимон, цитрусов плод, добре известен с високото си съдържание на витамин Ц, това не само помага укрепват имунната система вече защита на дихателните пътища, но има много повече положителни ефекти върху здравето.

ползите

Витамин С е необходими за растежа и възстановяването на тъканите в цялото тяло, освен че лекува рани и образува белези; той също така възстановява и поддържа хрущялите, костите и зъбите и помага за усвояването на желязото, необходимо за предотвратяване на анемия. Пийте лимонова вода стимулира черния дроб да произвежда повече жлъчка и подобрява храносмилането, Освен, че регулира нивата на рН в тялото и по-специално в храносмилателната система, като се избягва повишена киселини.

Свързани новини

Този плод е известен и със своите диуретични и пречистващи свойства, следователно е отличен за премахване на задържането на течности и токсини в тялото, освен че е силно препоръчителен при диети за отслабнете.

От своя страна, мента има много положителни здравни характеристики, започвайки с високото си съдържание на ментол, което работи като отхрачващо така че помага за прочистване на дихателните пътища; Характеризира се и със своята антисептични свойства Полезно за освежаване на дъха и убиване на бактерии, причиняващи халитоза; по същия начин консумацията му се използва в традиционната медицина за лечение на гадене, колики и повръщане.

Свързани новини

Пийте вода от мента помощ за борба с мускулни болки и дори е много полезно за сърдечно-съдовата система тъй като допринася за адекватно кръвообращение; приемането му редовно помага разсея на Главоболие. Тази средиземноморска билка е богата на витамини (В1, В2, В3, В5, В6, С и Е) и минерали (калций, магнезий, фосфор и калий), които наред с много неща, подобряват храносмилателния процес.

Вашето съдържание на бета каротин в организма се превръща във витамин А, отговорен за нашите здраве на очите и това също се намесва в укрепват имунната система; от друга страна, богатото му съдържание на биотин помага за подобряване на кератиновата структура на коса, което ви кара да изглеждате по-здрави. Пригответе освежаващо лимонена вода с мента Много е просто, но ползите, както виждате, са много, в допълнение към факта, че вкусът му е идеално за охлаждане.

Лимонена вода с мента

Състав:

1 литър вода

1 чаша захар

7 големи жълти лимона

Измийте много добре лимони и част на половина 4 от тях той изсипва сока си в кана, а останалите 3 лимона, нарязани на филийки, добавете ги към стомната. След това добавете Вода, на захар и ментови листа предварително измити и дезинфекцирани и разбъркайте, докато зърната на захарта се включат добре в течността. В края добавете лед ако предпочитате освежаваща напитка и сервирайте в чаши.