Първата храна за деня е от съществено значение. През нощта тялото отделя токсини и в зависимост от това какво се поглъща, те могат да останат там или да бъдат елиминирани. Въпреки че не изглежда като хубава идея, лимонадата или изстискването на половин лимон в чаша вода е чудесен съюзник за благосъстоянието на тялото и започването на рутината без патогени.

десет

„Приемът му през първите моменти от деня е от полза, тъй като пречиства тялото и помага за регулирането му, както и елиминира натрупаните токсини“, каза д-р Максимо Равена, специалист в областта на храненето в Аржентина

Консумирането на сок от този цитрус на гладно е от голяма помощ за храносмилателната система, тъй като пречиства черния дроб и има силно антибактериално, антивирусно и голямо имунологично стимулиране.

Проучване от университета в Копенхаген, Дания, разкрива, че сред предимствата му е голямата диуретична сила и че той също така балансира нивата на PH.

Много холивудски звезди, включително Кейт Мос, Меган Фокс, Кендъл Дженър и Анджелина Джоли, са правили известните детоксикационни диети, които включват лимон на гладно и коментират, че голямата им тайна е да поддържат силуета.

„Като детоксикатор помага да се елиминират по-лесно течностите“, казва д-р Алберто Кормило, експерт по здравословно хранене. И добави: "Този плод има витамин С в големи количества, което увеличава производството на колаген. Това е необходимо за растежа и възстановяването на клетките, тъканите, венците и костите".

От друга страна, той осигурява витамин Р, който укрепва защитните сили на организма и помага за укрепване на капилярите и кръвоносните съдове.

Клиниката в Кливланд в САЩ обяснява седем причини да пиете лимонова вода

1. По-леко храносмилане

Лимонената течност ускорява разграждането на храната и следователно е особено полезна за подпомагане на стомашните киселини по време на тази работа. Те също така намаляват естествените ефекти на стареенето.

2. Помага да останете хидратирани

Ежедневната лимонада е лесен начин за хидратиране. Освежава и дава на тялото необходимото количество течност, която се елиминира през нощта.

3. Избягвайте окисляването

Лимоните съдържат фитонутриенти - вещества, които предпазват тялото от болести - това предотвратява окисляването и стареенето отвътре.

4. Възстановете се от наранявания

В допълнение към имунологичните си ефекти, витамин С е съюзник за защита на организма от увреждане на клетките, което може да възникне по различни причини, от биологични, наследствени и обичаи, които застрашават здравето, като пушенето. В този смисъл неговите свойства ускоряват възстановяването.

5. Подобрява мускулите

Отдавна се смяташе, че бананът е единственият плод с голям източник на калий. Няма повече. Лимонът също така осигурява щедри дози от този макроминерал, много ценен за мускулната нервна система и за ускоряване на задачата за транспортиране на хранителни вещества и елиминиране на отпадъците.

Избягвайте болезнени камъни в бъбреците при тези, които имат недостиг на цитрат в урината, форма на лимонена киселина. И помага за предотвратяване на дехидратация, често срещана причина за камъни в бъбреците.