Кокосът е плод със сладък вкус и от който се извличат много полезни здравословни продукти. Всички знаем колко вкусен е кокосът и водата му, както и пулпата вътре в него.
По същия начин, чрез поредица от прости процеси, масло, масло, мляко и брашно могат да бъдат получени от кокос.
Кокосовото масло има страхотни лечебни свойства, използва се както в храната, така и в козметиката, което привлича вниманието поради високите нива на наситени мазнини, които има.
90% от мастните му киселини са наситени, но те не са вредни за тялото ни. Те се различават от мазнините в месото или в рафинираните растителни масла, присъстващи в ултрапреработени продукти.
Какво съдържа кокосовото масло
Важно е да се отбележи, че кокосовите мазнини съдържат средноверижни триглицериди, изключително полезни за сърцето, мозъка.
Този вид мазнини, веднъж погълнати, не изискват панкреаса или жлъчния мехур за храносмилане, а преминават директно от червата към черния дроб, насърчавайки кетоза (изгаряне на мазнини), превръщайки се незабавно в енергия, вместо в захар
- Също така повишава метаболизма,
- повишаване на чувството за ситост, намаляване на апетита,
- регулиращи хормоните ни, благоприятстващи усвояването на някои витамини,
- борба със запека и насърчаване на намаляването на коремните мазнини.
Всички тези свойства са важни, за да се вземат предвид, когато искате да отслабнете. Този вид наситени мазнини, освен че присъства в необработеното кокосово масло, се съдържа и в следните храни:
- Необработен зехтин.
- Авокадо.
- Маслини.
- Семена.
- Ядки.
- Жълтък.
- Риби като сардини.
- Аншоа.
- Аншоа.
- Скумрия, наред с други.
Препоръчва се кокосово масло
Е, това е една от най-препоръчваните храни за отслабване, тъй като видът на средноверижните мазнини, особено лауриновата киселина, има способността да увеличава метаболизма, тоест кара ни да изгаряме енергията по-бързо (термогенеза).
Но трябва да се отбележи, че кокосовото масло работи като ефективна добавка при дългосрочни диети за отслабване, стига то да е включено в ежедневната диета и в малки дози.
Важно е да изпълнявате рутинна тренировка, за да допълвате тези функции, правете го от уюта на дома си в портативната сгъваема фамилна електрическа бягаща пътека Style Stars.
Може да се консумира преди хранене, през деня на супени лъжици, добавяйки го към кафе или чай и замествайки обичайното олио за готвене с кокосово масло.