медът

Консумирайте мед от пчели, без да напълнявате

Въглехидратите и калориите в меда ви напълняват, когато се консумира в големи количества, но не трябва да забравяме, че той е здравословна храна.

Тогава ако теглото ни е идеално, най-добре е да консумираме чист мед преди захар, тъй като последният повишава инсулина и спира окисляването на мазнините; но ако целта е да отслабнете, медът не трябва да се използва в диетите ни, защото за да отслабнете е необходимо да намалите приема на калории и въглехидрати.

В заключение отговорът е, че чистият мед може да напълнее в зависимост от количеството и времето, в което го консумираме, това, което уверяваме е, че той винаги ще получава по-малко мазнини от захарта, бил той или бял или кафяв.

Не пропускайте ползите от чистия мед от пчелите:

  • Научете се да го консумирате в най-удобните часове и количества.