Ако искате да отслабнете по здравословен начин, без да гладувате, това меню е създадено за вас!

съдържание

Време за четене: - '

8 юли 2019 г., 5 ч. Сутринта

Предлагаме меню с пълноценни и здравословни хранителни препарати, но с ниска калорична стойност, за да ви помогне да контролирате по-добре апетита си и да подобрите теглото си.

Основата, разбира се, са зеленчуците, които включваме по време на хранене, както приготвени в различни препарати, така и сурови в салати. Консумирането на салати е добра стратегия за постигане на по-голяма ситост с малко калориен прием, в допълнение към увеличаване на обема на храната в чинията.

Също така важен е приносът на протеините, които ни дават ситост. Включваме риба, пиле и говеждо месо, като винаги предпочитаме постни разфасовки, в допълнение към яйчните препарати.

Не забравяйте да уважавате посочените порции, също така е важно да не придружавате препаратите с печени продукти на обяд и вечеря, аз предпочетох салати от сурови зеленчуци като придружители, които ще ви дадат по-голяма ситост.

Осмелете се да приложите тези менюта на практика и след това да ни кажете резултатите!

ОБЕД

ВЕЧЕРЯ

Понеделник

Патладжанов шницел с постно сирене (3 кръгли единици)