Как да организирате менютата си

От 6 месеца бебето започва да приема първите си твърди храни. Вашият педиатър ще посочи указанията, които трябва да следвате; няма да се различава много от това, което следва.

бебе

Първите храни на бебето са доста скучни. Но не се притеснявайте за това. Не забравяйте също, че млякото, много по-добре, ако е майчино, ще продължи да бъде основата на вашата диета.

Това е основен контур на вашето меню на тази възраст:

Закуска: прием на мляко или продължение на бутилка мляко със или без безглутенови зърнени храни, ако сте преминали към изкуствено хранене.

Обяд: зеленчуково пюре, което ще опитате едно по едно. Основата на пюрето е парче картоф, към което можете да добавите моркови, грах, тиквички, зелен фасул, сладък картоф или тиква. Давайте му малки количества и предлагайте мляко, когато приключите за десерт.

Закуска: компот от ябълки, банани или круши с бутилка мляко, което да следвате.

Вечеря: млечен фураж или продължение на бутилка мляко без зърнени храни.

Корекциите по тази схема ще зависят от растежа на бебето. Например, ако сте много тежки, вашият педиатър ще препоръча повече зеленчукови пюрета и по-малко зърнени храни; ако се събудите рано, повече зърнени храни в бутилката през нощта.

Започнете с малко количество гладко, несолено пюре. Като начало ще свършат работа няколко супени лъжици. Ако ви е трудно да преместите съдържанието на лъжицата в устата си, добавете малко вода или мляко от гърдите или млякото, което да следвате.

Можете да предлагате храната при стайна температура или дори студена. Можете също така да ги затоплите малко, обичай, който отговаря повече на вкуса на възрастните, отколкото на бебетата и не подобрява храносмилането.