Месото ускорява стареенето | Храненето на Herbalife

хербалайф

Всеки ден се тревожим повече за храната, която достига до нашата трапеза и се опитваме да изберем най-питателната и здравословна. Но въпреки че разполагаме с много информация в това отношение, ние знаем малко за това как и с какво да готвим, за да не губим здравния му потенциал. Суровият или варен морков по-питателен ли е? Тефлоновите тигани токсични ли са? В тези ситуации винаги ще имаме въпроси. За щастие има начини да получите всички основни хранителни вещества с един шейк: Формула 1 на Хербалайф.

Кои са най-сериозните грешки, които допускаме, когато приготвяме храна?

Един от триковете, за да го направите правилно, е да напишете добър списък за пазаруване. Доброто готвене започва със съставките. Ако отидем в супермаркет, 75% от храната е преработена, с лоши мазнини, пълна със захар, пържена или печена. Ако започнем с лош списък за пазаруване или просто импровизираме, ще напълним килера или хладилника с храни, които може да ни харесат много, но вероятно не са много здравословни.

Друга грешка е излагането на мазнините на високи температури. От друга страна, преминахме от средиземноморската диета, при която пиете вода, вино или бира, към такава, при която пиете много безалкохолни напитки, кола и напитки със съмнително качество. Трябва да се върнем към простотата на водата, много здравословна. И тогава, за предотвратяване на артериосклероза, в допълнение към мазнините, които повишават холестерола, напоследък се отдава голямо значение на рафинираните въглехидрати и онези, които наричам бързи въглехидрати, тези, които повишават много глюкозата в кръвта. Вижда се, че високите нива на глюкоза в кръвта и на инсулин в отговор на това внезапно или бързо покачване ускоряват артериосклерозата. Тук здравето започва да се проваля, защото ако артериите се повредят, всички органи отказват.

За много хора месото все още е основният източник на протеини.

Това е мит или дълбоко вкоренено вярване в продължение на 30 или 35 години. Днес, в определени по-информирани кръгове, повече еколози или натуристи, малко хора мислят така. Натрупаха се научни доказателства, че излишъкът от червено месо благоприятства миокардните инфаркти и някои тумори. И още повече, преработени меса, колбаси, колбаси. Ядат се твърде много животински протеини, което ускорява остеопорозата, тъй като тази диета генерира киселини и те крадат калций от тялото. Сиренето, месото, рибата. The протеин от животински произход и това е малко известен факт, те имат много метионин, една от 8-те незаменими аминокиселини. За възрастен, който вече не трябва да расте, излишъкът от метотонин е свързан с преждевременното стареене. Това е факт, който е известен от 10 години, но не е разкрит в достатъчна степен. Той е свързан с месоядни диети или с излишък млечни продукти, като в диета оволактовегетариански, при които трябва да се внимава да не се злоупотребява с яйца или млечни продукти.

Как можем да заместим колбасите, например, в сандвичи.

Те са част от бързото хранене, защото отваряте хладилника и са удобни и лесни за приготвяне. Но не всички заведения за бързо хранене трябва да бъдат нездравословни. Хлябът с олио, с авокадо, с прясно сирене е здравословен, така че да няма наситени мазнини. A зеленчуков пастет Това би било алтернатива, просто трябва да се погрижите тя да няма прекалено много сол. Използвайки ги хранителни добавки Това е един от интелигентните начини да осигурим на тялото си всичко необходимо хранене, за да бъде силно и здраво. Herbalife от 35 години което е на преден план в сектора на хранене осигуряване на пазара на висококачествени продукти, като например вътрешно хранене Y. външно хранене (за кожата).

Много е важно да не злоупотребявате пържени и когато приключат, предотвратете пушенето на маслото. пържени чушки е същото, стига да подложим маслото на повече от 180 градуса по Целзий. Димът е знакът, че преминаваме тази температура. От друга страна, ако правим сладкиши, трябва да готвим с малко захар, малко мед и малко захар като цяло. Можем да използваме ядки, стафиди, пълнозърнесто брашно или здравословна храна. Също така е важно да промените суровото и вареното. Със сурови храни ще имаме витамин С, фолиева киселина.

няколко думи:, herbalife хранене, холестерол, herbalife шейкове, herbalife атлети, herbalife barcelona, ​​шейкове за отслабване, отслабване тарагона, отслабване валове, отслабване вендрел, herbalife valls, herbalife montblanc, herbalife reus