Виктор Видал, медицински инспектор на INSS
Метаболитният синдром е „група“ от заболявания, дисфункции на голямо разнообразие от органи и аналитични разстройства, свързани със системни проблеми на експресията и променлива интензивност със съмнението, че имат обща патогенетична връзка, разстройство на съдовата система, ендотел. Метаболитният синдром се нарича още синдром на Reaven, синдром на инсулинова резистентност или метаболитен синдром X.
Според СЗО този синдром се състои от променена регулация на глюкоза и диабет и/или инсулинова резистентност, съвпадаща с две или повече от следните нарушения:
• Високо кръвно налягане
• Повишени плазмени триглицериди
• Хиперхолестеролемия и нисък HDL
• ADAM синдром или андрогенодефицит
Изследователите вярват, че метаболитният синдром е генетично заболяване, т.е. той се предава в гените на едно семейство, от едно поколение на друго. Въпреки това, не е напълно ясно защо се появява метаболитен синдром, но е известно, че хората, които страдат от него, имат по-голям риск от миокарден инфаркт или коронарна артериална болест.
Засегнатите от този синдром имат продължителност на живота десет години по-малка от останалата част от населението и са много по-склонни да развият диабет, сърдечни заболявания или инсулт. Освен това има обща характеристика, която обединява повечето от тях, инсулинова резистентност.
ВАШИТЕ СИМПТОМИ
Пациентите наистина не усещат някакви специфични симптоми, но има признаци, които могат да покажат на лекарите диагноза метаболитен синдром.
Рискови фактори
• Централно затлъстяване, тоест излишни мазнини в коремната област.
• Високо кръвно налягане от 130/85 mm.Hg. (милиметри живак) или по-висока. SBlt Нормално измерване на кръвното налягане е 120 mm Hg. или по-малко за систолично налягане (максималното) и 80 mm.Hg. или по-малко за диастоличното налягане (минималното).
• Повишаване на нивото на глюкозата на гладно на гладно, равно или по-голямо от 150 mg/dl.
• Повишени нива на триглицериди: повече от 150 mg/dl. (милиграма на децилитър). Триглицеридите са вид мазнини в кръвта.
• Ниски нива на HDL холестерол („добрият“ холестерол), определени като по-малко от 40 mg/dl. при мъже и по-малко от 50 mg/dl. при жените.
• Наличието на три или повече от тези рискови фактори предполага диагностициране на метаболитен синдром и следователно по-голям риск от страдание от сърдечно-съдови заболявания, диабет и други патологии.
ПРИЧИНИТЕ
Въпреки че пряката причина със сигурност не е нищо повече от последица от сложно взаимодействие на генетични, метаболитни и екологични фактори, сред които диетата се откроява, истината е, че в момента тя е по някакъв начин голямо неизвестно.
Някои вярват, че произходът е от хроничен стрес, който генерира хормонални промени, които водят тялото да развие коремно затлъстяване и инсулинова резистентност и да представи високи нива на мазнини в кръвта, както триглицериди, така и холестерол.
Други го приписват на инсулинова резистентност, тъй като двете заболявания са тясно свързани, но всъщност нищо не е доказано.
Хиперинсулинемията е заболяване, при което големи количества инсулин се изпомпват в кръвта. Обикновено панкреасът отделя инсулин, когато човек яде определени храни. Инсулинът е хормон, който помага на клетките на тялото да приемат захар (глюкоза) за енергия.
Ако клетките станат устойчиви на инсулин, е необходимо повече инсулин, за да навлезе глюкозата в клетките. Следователно тялото произвежда повече инсулин, който се изпомпва в кръвта. Когато в кръвта има много инсулин, рискът от инфаркт се увеличава, тъй като инсулинът:
• Повишава нивата на триглицеридите.
• Намалява нивата на липопротеините с висока плътност (HDL или „добър холестерол“).
• Повишава нивата на липопротеини с ниска плътност (LDL или „лош холестерол“).
• Затруднява тялото да премахва мазнините от кръвта след хранене.
• Повишава кръвното налягане.
• Повишава способността за съсирване на кръвта.
КАК СЕ ЛЕКУВА?
Най-добрият начин да накарате този набор от условия да изчезнат в тялото е да направите малки промени в начина на живот, главно по отношение на диетата и упражненията.
• Излезте на разходка: опитайте се да ходите поне 30 минути всеки ден. Подобна разходка подобрява функционирането на инсулина в организма, както и кръвното налягане и липидите в кръвта.
• Избягвайте напитки, които ви дават само празни калории. Тоест тези, които осигуряват енергия, но не и хранителни вещества, като алкохол и безалкохолни напитки.
• Разбира се, храната също трябва да е много важна в ежедневието, за да се избегне наднормено тегло и здравословно. В този смисъл отслабването е от съществено значение, тъй като може да има големи ползи за кръвното налягане.
Също така диетата при метаболитен синдром трябва да е богата на плодове и зеленчуци, както и на фибри. Изберете храни със здравословни мазнини, като авокадо, зехтин и ядки. Най-лошото е, че този проблем има тенденция да се увеличава всяка година с нашите навици и ритъм на живот. В допълнение, метаболитният синдром също е все по-често при деца. Детското затлъстяване и наднорменото тегло е от дневен ред и е нещо, което трябва да бъде внимателно контролирано. Не забравяйте, че най-добрият начин за прекратяване на метаболитния синдром е превенцията.