Когато говорят за теглото на индивида, много хора приемат, че да си слаб е обратното на затлъстяването и че слабите хора са в добро здраве. Въпреки това, по време на II конгрес за затлъстяване и метаболитни усложнения, проведен от Испанското дружество за изследване и затлъстяване, беше направен заключението, че човек може да страда от излишни мазнини, но не непременно от наднормено тегло. Тези хора са известни като слаби с метаболитно затлъстяване.

По време на този конгрес също беше установено, че ИТМ (индекс на телесна маса) не може да се разглежда като надежден параметър за определяне на наличието на затлъстяване. Това се дължи на факта, че метаболитно затлъстелите тънки имат ИТМ по-нисък от 25 (което се счита за здравословно) и въпреки това те представляват рискови фактори, типични за затлъстяването: по-голямо коремно затлъстяване, инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, ниско ниво на физическа активност и атерогенен липиден профил. Това означава, че въпреки здравия си вид, тези хора имат признаци на затлъстяване на метаболитно ниво, което води до повишен риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

затлъстяване

Как да се борим с тази болест?

  1. Следвайки подходяща диета, богата на животински протеини, плодове и зеленчуци. Освен това трябва да се избягват преработените храни и консумацията на безалкохолни напитки, сокове и алкохол. Храненето на здравословни и богати на хранителни вещества храни помага за контрол на нивата на захар и холестерол в организма.
  2. Правейки повече сърдечно-съдови упражнения, като бягане, плуване и колоездене. Освен това трябва да се изпълняват упражнения с допълнително тегло, които да спомогнат за укрепване на мускулите и контрол на висцералните мазнини.

Затлъстелите метаболитни слаби са признак, че независимо от теглото си, човек може да бъде изложен на затлъстяване, следователно е важно да спазва балансирана диета и да тренира редовно.

Нашият екип от диетолози може да ви помогне да постигнете здравословни навици и да подобрите здравето си чрез диета, като го адаптирате към нуждите на всеки отделен човек.

Поискайте безплатна информативна среща с нашия медицински екип.