Д-р Карлос Харамильо

Конспект на метаболитното чудо:

Книгата до леглото за всички, които искат да разберат как работи техният метаболизъм и как да го накара да работи за тях.

метаболитното

Всички обичаме да ядем. Но ние правим нещо погрешно и всеки ден по-лошо. Объркани от хранителната индустрия, рекламата, гастрономичните фалшиви новини и хранителни съвети от добронамерени членове на семейството, с всяка хапка вземаме ужасни решения, от които се разболяваме, угояваме и отнемаме енергия. Как да спрем тази спирала? На кого да вярвате и на кой не? Как да сменяте навиците си, без да ставате твърди и скучни?

В тази книга известният лекар Карлос Джарамило предлага убедителни отговори на тези въпроси и твърди, че ключът към оптималното тегло и пълно здраве е в метаболизма. Разбирането какво е то, как работи и какво можем да направим, за да работи за нас е от съществено значение. С хумор, наука и простота, д-р Jaramillo ни предлага да предприемем собствено метаболитно изцеление от най-добрите лекарства: храната. Ако знаем как да ги изберем, да ги комбинираме и разберем кога трябва (или не трябва) да ги включваме в диетата си, ще направим огромна стъпка към по-добър живот.