почистване

ЧРЕВИ И ПРЕЧИСТВАНЕ

Метод със солена вода

След оценка на ползите и вредите от различните методи за прочистване на червата (както е посочено в Черва II: техники за прочистване) и започвайки от предишен процес на пречистване, който показва изпълнението на някои предходни техники (промиване на дебелото черво, дълбоко чернодробно, прочистване на течности, оксигенация, промени в храната и др.), добре е да вземете знания и опит за индийския метод на солената вода.

Тази практика може да се направи веднъж годишно, възползвайки се от промени в сезона. Най-благоприятното време е сутрин на гладно; още по-добре в a официален празник, в които няма бързане и останалата част от деня може да се използва, за да се насладите на спокойствието, което нахлува в организма. По-добре е да сте сами, да ходите и да правите упражнения за релаксация, медитация или йога.

За почистване се използва солена вода, винаги надвишаваща концентрацията на физиологичен разтвор в кръвната плазма (която е приблизително 9 грама на литър). Човекът, на когото приемът на солена вода е неприятен, може да го „маскира“ с бульона, получен от варенето на листни зеленчуци във вода, като не забравя добавянето на сол. Качеството на солта има малко значение, тъй като ще бъдат изхвърлени напълно. Ще се вземе солената вода пищяла или дори нещо горещо. Това избягва охлаждането, произведено от приема на количества студена вода. Какво още топлата вода почиства по-добре че студено.

Почистването със солена вода може да доведе до между един и три часа. Човекът, който прави първото си прочистване на червата, трябва упражнявайте движенията предварително на водопровода, които са посочени по-долу и които могат да се видят във видео, достъпно на www.espaciodepurativo.com.ar, за да се избегнат неудобства по време на изхвърлянето.

По отношение на малките проблеми, които могат да възникнат по време на почистване, заслужава да се спомене евентуалните дразнене на ануса, това може да се реши с измиване и приложение на зехтин като смазка.

Ако забележите своя пълен стомах В края на почистването в него остава малко вода. За да се елиминира, ще се повтори упражнението на първото движение, тоест това, което отстранява водата от стомаха чрез отваряне на пилора. Ако се появи усещането за пълнота По-долу, се съгласява спрете приема вода, повторете упражненията и се върнете в тоалетната. Веднъж нормално чувство, методът е продължен. След две или три евакуации водата ще излезе мътна, с вариации в цвета си. Това показва, че процесът правилно е и трябва да продължи, докато водата излезе толкова прозрачна, колкото влиза.

Ако след почистване се забелязва в крайниците задържане на течности (вероятно поради използването на ниска концентрация на физиологичен разтвор и/или затруднения при чревния транзит), просто пийте много вода или плодови сокове, с цел да се улесни елиминирането на натрупаните излишъци. Това може да бъде допълнено с физическа дейност и движение. Йога пози (като „свещта“) или подпряна дъска също помагат.

The предишната седмица до почистване, препоръчително е червата да се подготвят с а намаляване на рафинираните храни, млечни продукти Y. месо, замествайки ги с по-големи количества зеленчуци,плодове Y. Разтворими фибри. Също така е препоръчително спазвайте този режим след почистване чревни.

Един път почистването приключи, трябва яжте половин час, максимум един час по-късно; не трябва да напускате празна храносмилателна тръба по време на повече от един час. Може да се стартира с a банан добре узрели и правилно дъвчени или смесени. Тогава е удобно да хапнете малко смутиот плодове и зеленчуци (авокадото е силно препоръчителен зеленчук), с гъста консистенция, към която е удобно да добавите малко екстра върджин зехтин, за смазване на чревните стени отново.

Не трябва да се пие няма течност до първото хранене, в противен случай "ефектът на сифона" ще продължи и не можем да прекратим евакуацията. След това хранене първоначална препоръчително е да се вземат инфузии на лечебни растения (глухарче, коприва, сарсапарила ...), които допълват пречистване общо тяло. Препоръчва се също Почивка(избягвайте да се охлаждате), без да зареждате ума с показания, но се оставяте да се увлечете от релаксация или тиха музика.

В следващо хранене Y. През два дни, не трябва да се поглъща всякакъв вид кисела храна или напитка (кисело мляко, мляко, безалкохолни напитки, захари, алкохол), нито пикантни (сосове, чесън, лук, подправки), нито вълнуващи (кафе, чай, шоколад). Просто консумирайте неутрални храни, като зеленчуци, зрели плодове и активирани семена, всички много добре сдъвква, нарязва или смесва. С една дума, храна от лесно храносмилане и асимилация, които не дразнят червата, които току-що почистихме. Алкохолът е забранен и двете преди като поне до три дни по-късно след като сте извършили почистването.

ТЕХНИКАТА

• Загрейте вода (или зеленчуков бульон), разтваряйки се около три супени лъжици сол (натрупана супена лъжица има приблизително 6 грама сол) на литър (не забравяйте, че тя лесно трябва да надвишава 9 грама/литър). За първото почистване планирайте да приготвите около 6 литра солена вода (при последващо почистване ще използвате все по-малко за постигане на целта); Въпреки че вероятно няма да използвате цялото това количество (всяко тяло ще има свои собствени изисквания), ще избегнете да прекъсвате процеса, за да направите повече физиологичен разтвор. Също така в количеството сол е за предпочитане греши прекомерно отколкото по подразбиране. Малко количество сол може да генерира абсорбция на натрий и последващия отрицателен ефект върху тялото.

• Да пия две чаши солена вода между топла и гореща. Извършете четирите подробни движения (вижте видеоклипа и/или описание на движенията в мрежата или по-долу).

• Пийте друго две чаши топла вода. Направете отново нов цикъл от четири движения.

• Повторете друга серия, като завършите приема на шест чаши от солена вода и след като сте извършили три серии движения.

• Отидете до тоалетната и изчакайте първа евакуация. Ако това не се случи след пет минути, повторете нов цикъл от движения, без да пиете вода. Ако първоначалната евакуация не се случи, упражнете се клизма или ректален душ, за индуциране на сифонния ефект. Ако не настъпи евакуация, препоръчително е прекъснете процеса Y. помислете за последващо зачервяване на дебелото черво, поради очевидната вътрешна обструкция (причинена от газове, паразити, слуз на дебелото черво, раздуване на червата ...) или проблеми на подхода (водата не е достатъчно гореща и солена, страх от неизвестното или неуспех, несъзнателно отхвърляне на метода и т.н. ).

• От първата евакуация продължете с пълния цикъл: прием на вода, цикъл на движение и тоалетна.

• Прекратете почистването когато водата излезе толкова чиста, колкото и влиза. Това може да изисква десетки очила или дори повече, всичко ще зависи от личното натрупване. Когато приключите, спрете да пиете вода и останете близо до мивката за един час, както нормално е да правите изхождане още няколко пъти. Не забравяйте хранителните препоръки.

ДВИЖЕНИЯТА

С цикъл от четири прости движения улеснява се провеждането на водата през храносмилателния тракт до нейното евакуиране. Всяко движение се изпълнява последователно четири пъти от всяка страна, с изключение първо, че е препоръчително да го направите шест пъти. Общият цикъл от движения ще отнеме приблизително една минута.

Движение 1: С крака на около 30 см една от друга, повдигнати ръце, преплетени пръсти и длани нагоре, в изправено положение, извършете обръщане на гърдите встрани: шест пъти от всяка страна с общо дванадесет наклона, започвайки от лявата страна. С тези движения ще евакуираме водата от стомаха, тъй като те отварят пилора.

Движение 2: При същото предишно положение на краката, изпънете хоризонтално дясната ръка и огънете лявата, докато ръката докосне ключицата, като по това време багажникът се завърта, насочвайки удължената ръка назад, доколкото е възможно, гледайки върховете на пръстите. Следвайте бързо от другата страна. Движението ще се извършва четири пъти от всяка страна, за общо осем движения. С тези движения водата преминава през тънките черва.

Движение 3: Поставете удълженото тяло с лицето надолу и повдигнете главата, като се подпирате на дланите на ръцете (насочени напред) и на пръстите (също наведени напред) с краката на около 30 см един от друг. Главата, раменете и багажника са обърнати, докато погледнете противоположната пета (ако започвате отдясно, трябва да се види лявата пета). Направете четири завъртания от всяка страна, без да спирате; тоест общо осем движения. С тези движения водата преминава през края на тънките черва.

Движение 4: Приклекнете с крака на разстояние 30 см и с петите, поставени към външната страна на бедрата (не под дупето), и с ръце на коленете, които ще бъдат на разстояние около 50 см. Първо обърнете главата и багажника надясно, поставяйки лявото коляно на земята, пред противоположния крак. Ръцете ще помогнат за извършване на движенията, като се опитват винаги да притискат едната половина на корема, да оказват натиск върху дебелото черво. За да завършите добре този натиск, е полезно да погледнете назад и да натиснете корема. Тези движения ще се извършват чрез първо компресиране на дясната страна на корема, за да се притисне възходящото дебело черво. Ще бъдат направени четири движения на всяка страна, за общо осем завъртания. С това движение водата ще се провежда през дебелото черво.

Въз основа на индикациите за „Хигиена на червата“ от Солей и Кристиан Тал Шалер (Обелиск), „Прочистване на червата със солена вода“ от J. Calmet Fontanet (Bodymind) и „Усъвършенстване на йогата ми“ от André Van Lysebeth (Pomaire).

Извлечено от книгите „Здраво тяло“ и „Процесът на пречистване“