→ Остават ли ви няколко килограма упорити мазнини и искате да се отървете веднага от тях?

→ Имате ли часове от деня за упражнения?

→ Фитнесът отегчава ли ви?

→ имаш ли съмнения относно това какво упражнение да правиш, за да имаш най-добри резултати?

→ Чувствате ли се, че бихте могли да имате по-атлетично тяло, но не ви се прекарват часове във фитнеса?

→ Опитвали ли сте многобройни диети и планове за упражнения, но в крайна сметка винаги се проваляте?

→ Има ли толкова много информация за диетите и храните, че сте [защитени по имейл]?

Суровата реалност е, че много, много хора като теб преминават през тази ситуация. Намираме се в ерата на „интоксикацията“, твърде много информация за храната, тенденциите и модата. Добавени към всеки ден по-високи нива на ангажименти и задължения ... Но можете да изберете да предприемете стъпката и да направите наистина положителна промяна: [имейл защитен] ... ние имаме решението за вас!

Ние сме проектирали Метод за преоформяне ® така че да откривате начина да се храните всеки ден и да тренирате само 20 минути, за да изваете фигурата си

Медии, с които си сътрудничим:

вашият

Ако ни позволите да ви помогнем и следваме нашата онлайн програма, ще забележите промени от първите дни ...

Как можеш да знаеш?

Защото веднага ще се почувствате по-добре, когато започнете да се грижите за себе си по логичен и интелигентен начин.

И първите резултати ще дойдат много скоро.

The Метод на преформатиранеe ® това е куршум тъй като тя се адаптира към нуждите на тези, които я следват, тя се адаптира към техните вкусове и предпочитания. Доказано е ефективно при жени и мъже от всички възрасти. Можете да го следвате, където и да сте, ще видите промени от самото начало.

Представете си за момент какъв би бил животът ви, ако ...

- Вече сте забравили онези излишни килограми, които ви притесняваха, когато се видяхте в огледалото

- изглеждате стройна фигура, която ви зарежда със самочувствие

- знаете как да се храните, за да избегнете напълняване отново

- Чувствате се [защитен от имейл], пъргав и [защитен от имейл] на положителни енергии

- ти знаеш печеливш метод да тренират всеки ден само 20 минути от дома и това ви позволява значително да подобрите състава на тялото си

За нас?

Ние сме Фер Орпинел и Диего Де Кастро. Преди повече от година създадохме концепцията Reshape като теоретично-практическа работилница лице в лице в Барселона.

Благодарение на успеха и добрия прием от участниците, решихме да разширим и преобразуваме това преживяване в онлайн формат, за да предложим предимствата му на много повече хора, където и да се намират.

Малко за нас:

Фернандо Орпинел

Личен треньор, инструктор по сърф по пилатес и гребло, автор и лектор.

Аз съм здравен и фитнес специалист с над 15 години опит. Специализиран в пилатес и фитнес - функционални тренировки, тренировки с гири, тренировки за сила и съпротива, рехабилитация на усилията, метаболитни тренировки, антиейдж и др.-.

Чрез тези различни методи на обучение, наблюдение и мотивация, аз уча хората на пълен фитнес, един от стълбовете на щастието.

Посветен съм да помагам на хората да се усъвършенстват, да постигат целите си (здраве, естетика или спорт) и да се наслаждавам на предимствата на физическата активност чрез личното развитие на балансирани и осъзнати навици на живот.

Диего Де Кастро

Диетолог, специализиран в активното клетъчно хранене и хранителен треньор

Получих официалната си степен на висш техник по диететика и хранене в I.F.P.S. Роджър де Люрия от Барселона, уникален в Испания заради ориентацията си към натуристката храна.

Какво експерт по Активно клетъчно хранене За INCA съм запален по изучаването на ефекта на микроелементите на клетъчно ниво и техния ефект върху здравето и настроението.

От много години съм в областта на здравословното хранене и имам различни курсове за обучение по естествена кухня.

Моята мисия е да помогна на хората да намерят най-добрата версия на себе си чрез диета, която възстановява загубената жизненост и осигурява добро здраве.

Това са някои от компаниите, с които си сътрудничим:

Ако поставите Метод за преоформяне ®

можете да усетите как излишната мазнина се топи

докато тренирате 20 минути на ден и ядете вкусни ястия ...

Без да гладувам!

Ето някои от предимствата, които можете да очаквате от нашата програма:

Подобрете сърдечно-съдовото си състояние

Изгаря упоритите мазнини - висококалорично изгаряне

Укрепете мускулната си маса

Събудете метаболизма си (хормонално активиране)

Подобрете издръжливостта и силата си

Намалете нивата на стрес

Без да гладувате, яжте храни по ваш избор

Няма сложни препарати. Без да отделяте много време за готвене

Съдържание на метода Reshape ®

Вижте пълния дневен ред на програмата

Блок 0: Предварителни

  1. Представяне на програмата
  2. Как да приложите тази програма, за да получите 100% резултати?

Блок 1: Открийте как храната ви влияе и ще стигнете до ключът да имате тялото, което искате.

  1. Защо диетите не работят? Пълното значение на вашата мускулна маса
  2. Как да направим вашата диета наистина здравословна и ободряваща?
  3. Знаете ли кои храни ви дават здравословна енергия и кои ви ограбват?
  4. Основни хранителни вещества за добро здраве: здравословни мазнини
  5. От какво и колко протеини наистина се нуждаете?

Блок 2: Методът за преструктуриране ®, за да получите тялото и здравето, които искате.

  1. Какво трябва да бъде във форма?
  2. Защо повечето хора не получават желаните резултати от физическа активност?
  3. Метод за преструктуриране: поставете цели и срокове. Предварително признаване и оценки
  4. Метод за преоформяне: Метаболитно обучение - определение и приложение. Как можете да се подобрите бързо - предимства и ползи. Как да го направя: темпо - интензивност - настройки.
  5. Метод за преоформяне: спортна психология за постигане на вашите цели

Блок 3: Научете се да създавате закуски и ястия, които ви помагат да губите мазнини и да качите мускулна маса.

  1. Открийте основната формула за перфектната закуска.
  2. 3-те златни правила за създаване на вашите вкусни ястия.
  3. Хранене, вечери и стратегически ястия.
  4. Научете се да създавате своето седмично меню.
  5. Как да купувате и съхранявате храната си.

Блок 4: Преструктуриране ® Метод практика и уроци

  1. Метод за преоформяне: упражнения за трите стълба. Настройка на метода.
  2. Учебно упражнение 1 - Алпинист
  3. Учебно упражнение 2 - Бърпи
  4. Урок 3 - Статив
  5. Методът за преструктуриране завършва уроци за начинаещи и за средно ниво.
  6. Приложение за загряване и охлаждане

Блок 5: Заключения

  1. Мотивация да получите нужната промяна.
  2. Заключителни бележки

Блок екстри:

  • Внимателно хранене Упражнение
  • Упражнение за дишане, за да се активирате
  • Упражнение за релаксация

Методът Reshape ® е за вас, ако:

искате да бъдете в добра форма и здрави благодарение на упражненията без да отделяте часове за тренировки

искате да изгорите упоритите мазнини

обичате да ядете истинска и вкусна храна, без да се налага да отделяте много време за готвене

бихте искали да се чувствате енергични през целия ден и с чист ум

вярвате в нашата максима: „минимални усилия и максимални резултати“

Отзиви от хора, участвали в програмата:

Наистина харесах метода за преоформяне, много полезен за създаването на моята рутина. Имах нужда от надеждни насоки, за да настроя правилно сесията си за HIIT и да отговоря на въпроси с Fer. Веднага прилагам и трите упражнения на практика и вече ги включвам в ежедневната си тренировка. Връзките за изтегляне са много полезни за упражнения за самокорекция, интересни статии. Обяснението на Диего за важността на качествената храна е много ясно, колко протеини, добри-лоши мазнини/въглехидрати ... препоръчвам го!

Naturist Chef, 2017

С Reshape получих знания и практически инструменти за моята практика от ръката на двама големи професионалисти и хора. Беше много завършен, солиден, в същото време много достъпен. Препоръчвам го независимо дали се интересувате от подобряване на навиците си или ако искате да помогнете на другите да го направят.

Диетолог в Ets The One Menges, 2017

Методът за преоформяне е много задоволителен опит поради своето информативно и практическо съдържание. Това е синтез на хранителна работилница, водена от Диего Де Кастро, а от друга страна, комбинация от теория и практика от спортния свят, управляван от Фернандо. Вземам много информация със себе си, за да се науча да слушам тялото си. Благодаря ви много за целия ви опит и споделен професионализъм ... Определено се препоръчва.