хелоуин

Мъфини за вещици за Хелоуин

Много вкусен Здравословна рецепта да успеем на Хелоуин!

За да направите 12 кифли ще ви трябват: 2 плика от Exante захар намален ванилов шейк, 50гр натрошени овесени люспи, 1 чаена лъжичка сода за хляб, щипка канела (по желание), щипка Сол, 2 големи много узрели банана (или 3 средни), 2 яйца, 100мл Кленов сироп Exante без захар, 3 супени лъжици зехтин и 80мл обезмаслено мляко.

В допълнение, за да създадете шапки за вещици за вашите кифли, ще ви трябват и 12 хартиени форми с нормален размер, 12 малки и 12 малки клечки за зъби.

Етап 1.

Загрейте фурната на 180 ° и намажете форма за мъфини със спрей с кокосово масло (можете да използвате и малко зехтин или масло).

След това смесете сухите съставки: Смути с ванилия с ниско съдържание на захар на Exante, овесена каша, на сода за хляб, на канела и Сол.

Стъпка 2.

Натрошете банани и когато сте готови, смесете с: яйца, на Кленов сироп без захар, на зехтин и мляко.

След това добавете и сухите съставки и разбъркайте добре.

Стъпка 3.

Разделете сместа в чашките за мъфини и печете 20-25 минути. След като сте готови, можете да украсите кифлите с малко нискомаслено гръцко кисело мляко.

Стъпка 4.

Сгънете на половин a плесен за хартия с нормален размер. Сгънете го наполовина и залепете двете капаци от вътрешната страна с лента (така че да има триъгълник, както в първата рамка на изображението).

Сгънете отново наполовина и залепете с тиксо. Ако вашият триъгълник е бил много плосък, разхлабете го с пръсти, така че да е конус като този на второто изображение.

Поставете клечка за зъби в кифла и поставете конуса върху клечката за зъби.

Сега вземете малка хартиена форма и изрежете основата в кръгла форма и я поставете върху конуса, за да получите шапката на вещицата.

Повторете процеса, за да вземете шапка за всяка кифла и сте готови за нощта на Хелоуин!