Разберете каква е диетата, която прави Мик Джагър от The Rolling Stones толкова ентусиазиран и здрав през 70-те си години. […]
Открийте каква е диетата, при която Мик Джагър от The Rolling Stones е толкова ентусиазиран и здрав през своите 70+ години.
Мик Джагър е една от най-мощните фигури в музикалната индустрия, тъй като Rolling Stones е основана през 1962 г., той е под погледа на обществеността, който ненаситно следва всяка негова стъпка, за да знае какво прави, къде отива, какво казва и това яде. Ако искате да познавате режима, който го има, с такава жизненост, че да продължава да прави зрелищни концерти на своите повече от 70 години, това е за вас.
Това видео може да ви заинтересува
От Ингрид Кубас @ingrid_cb
Мнозина може да си помислят, че тъй като той е рок звезда, той живее с излишъци и няма граници, за да задоволи желанията си, реалността е, че Мик спазва диета, която допълва цяла философия на живота, което заедно му е позволило да остане с добро здраве и с енергия да продължи да изумява феновете си по целия свят.
Органична храна
Джо Ууд е бившата съпруга на Рони Ууд, басист и китарист в The Rolling Stones. Джо ги придружава, когато са на турне, помага им да изберат гардероба си и се грижи за детайлите от диетата си. Когато му беше поставена диагноза с перфориран апендикс, той трябваше да промени хранителните си навици; с течение на времето той накара много от близките си приятели да се заинтересуват от този тип диета, включително Мик Джагър.
Подходящи суми
Поради дейностите, които Мик прави ежедневно, той се нуждае от определен брой калории и протеини, за да остане здрав, точно както ако е спортист с високи постижения. За закуска пийте специално смути с витамини и комплекс В, масло от черен дроб на треска, женшен и гинко билоба. Въпреки че може да си мислите, че той яде на малки порции поради това колко слаб е, реалността е, че той твърди, че яде два пъти повече от обикновения човек. Ако във всеки концерт той изминава 19 километра между бягане, танци и ходене, представете си колко упражнения прави за един месец! Вашата диета трябва да ви дава достатъчно енергия, за да останете активни, за да изпълнявате ангажиментите си и да останете стабилни, в края на краищата не изглежда толкова лудо, че ядете много. Диетата му е богата на въглехидрати, сред които предпочита пълнозърнести храни, картофи и ориз; се е научил да цени авокадото за неговите регенеративни свойства, фибри и витамини.
Ограничен алкохол
Като всеки публичен човек, Мик обикновено присъства на различни събития, но знае как да се контролира с алкохол. Въпреки че твърди, че добрата напитка помага за поддържането на щастлив и здравословен живот, това е навик, който е разрешен само при специални случаи. Той знае, че действията му ще имат реакция утре, така че той остава близо до режима си за свое добро. Тъй като знаете, че резултатите са пристигнали, сте мотивирани да продължите с този начин на живот.
Идеално допълнение
Дори по време на периоди извън сцената тя оформя тялото си с упражнения. Torje Elke е негов личен треньор, известен с извайването на олимпийци и професионални футболисти. Рутината, която Torje препоръчва да поддържа Мик в равновесие, се състои от уроци по балет и пилатес, предшествани от добър стречинг и хиропрактичен масаж, за да поддържа тялото му в добра форма. Когато турнето наближи, Мик бяга по 8 мили на ден, плува, рита бокс и кара колелото си. След като е на турне, той следва определена програма, за да набере сила и да подобри физическата си издръжливост. Мик също е разбрал, че отпускането има своите предимства, поради което той е верен поддръжник на различни техники за медитация.
Приложен вкус и креативност
В допълнение към всичко гореспоменато, Мик наистина се радва на индийска кухня и той го показа в „Rock 'N' Roll Cuisine“, книга, написана от Робин Льо Месюрие и Пеги Сю Хониман-Скот, която компилира различни рецепти от рок звезди 80-те. За включване в това заглавие Мик сподели a рецепта за приготвяне на ориз с къри скариди.