20 километра. Това е средното разстояние, което Мик Джагър изминава на 72-годишна възраст във всяко свое предаване. Прави го с невероятна, завидна жизненост. Отива, идва, тича, скача и клати ръце и бедрата като никой друг. Техните тайни? Лидерът на Rolling Stones бяга, кикбокс, йога и балет.

млад

Джагър е една от рок звездите, която най-добре е изживяла кариера, която често е заобиколена от ексцесии. И най-любопитното е, че той е живял години на лудост и липса на контрол през първите десетилетия на групата. Но в допълнение към късмета си в гените и ролята на „биологията“, кралят на камъните е израснал в дом, където физическата активност пресича ежедневието.

Той тежи 63 килограма, талията му показва перфектни 71 сантиметра, а мускулите му нарисуват енергичен и младежки силует

Баща му, Базил ‘Джо’ Джагър, беше учител по физическо възпитание и започна да го обучава на 3-годишна възраст. Дълговечен, жизненоважен, той почина на 93, след като научи децата си на силна трудова етика. „Джо се погрижи Мик да направи вдигане на тежести и да се упражнява, преди да излезе на бар през нощта. Определено имаше много дисциплина “, каза приятел на Мик пред един от биографите си.

„МИСЛЯ, ЧЕ ИМАХ КЪСМЕТ В ГЕНИТЕ СИ, НО СЕ ГРИЖИМ ЗА ТЯЛОТО И УМЪТ СИ“

Неговата фитнес рутина не е произволна, а схематизирана и контролирана от Torje Eike, личния му треньор, който сред клиентите си имаше олимпийски спортисти и професионални футболни отбори.

В допълнение към тонизирането на мускулите и издръжливостта, Джагър работи върху баланса, практикувайки балет, йога и пилатес

Според вестник Daily Mail, Мик Джагър обикаля около 20 километра над сцената във всяко свое предаване. За да постигнете това, придържайте се към строги упражнения и бягайте 12 километра всяка сутрин.

Неведнъж той иска бягаща пътека в хотелската си стая, когато излизането в града е трудно. Също така нищо, повече от час, няма рутинна практика и практикува колоездене.

„Тренирам 5 или 6 дни в седмицата, но не полудявам. Редувайте между кардио работа и танци. За мен е важно да тренирам издръжливост ”, каза Джагър

Джагър довери, че той също много уважава почивката си по време на турнета. „На обиколки си лягам рано преди вечер. Това е начинът да се чувствате оптимално за шоуто “, каза той.

Друга тайна на певицата е да се грижи добре за гласа. В седмиците преди концерт говорете само по два часа на ден с интервали, които не надвишават десет минути.

Диетата на Джагър също е внимателно разработена от лекари и обучители, диетата му е богата на въглехидрати, с изобилие от пълнозърнест хляб, картофи, бобови растения, ориз, тестени изделия, пиле и риба, към които добавя различни витаминни добавки, масло от черен дроб на треска и женшен.

В няколко от своите биографии те посяват съмнения относно мита за ексцесиите. Мнозина казват, че групата е едно, а Мик друго, който никога не се е противопоставял напълно на бащините мандати. „Доколкото го познавам, той никога не е бил един от ексцесиите: там има повече легенди от всичко друго. Никога не съм го виждал да пие над сметката и най-силното, което е консумирал в мое присъствие, е джойнт ", написа Жорди Тарда, който от друга страна може да разкаже малки изложби на" гурме "Джагър:" В ресторант той знае отлично какво вино и каква реколта да поръчате ".