Има диета, достойна за най-добрите спортисти в света. Освен това тренирайте често. Видео.

поддържане

С 75 години наскоро завършен и с жизненост, която изненадва цялата му публика, Мик Джагър Той продължава с обичайния ритъм на живот, който го характеризира като истинска рок звезда. Каква е твоята тайна?

Преди всяко турне, бягайте между 10 до 12 километра дневно, което се допълва от седмични сесии по плуване, колоездене и ритни бокс, в допълнение към кондиционна програма в a фитнес.

За да управлявате баланса си и да не се спъвате, когато дойде време да бягате под прожекторите, посещавайте часове поне два месеца преди концертите. йога и пилатес. Неговата фитнес рутина не е произволна, а схематизирана и контролирана от Torje Eike, личния му треньор, който сред клиентите си имаше олимпийски спортисти и професионални футболни отбори.

Що се отнася до храненето, вашето диета е проектиран по подобие на спортисти с висока производителност.

Неговият режим се състои от пълнозърнест хляб, картофи, ориз, бобови растения, тестени изделия, пиле и риба, всички храни, богати на въглехидрати и които работят като източник на енергия за повишаване на мускулите.

Освен това той избра да яде тестени изделия само ден преди рециталите. Той също така стана редовен в органични продукти и авокадо, което, наред с други качества, помага за намаляване на възпалението на ставите и стабилизира сърдечен ритъм. Самият певец дори говори в някои интервюта за "диетата си с авокадо".

При пътуване не се откъсва от овлажняващи кремове и лосиони което според британските медии надвишава 700 щатски долара на контейнер, който се прилага почти религиозно всяка вечер преди лягане.

Вашият файл е попълнен със следната информация: тежи между 67 и 68 килограма и е с размери 1,77 метра.

Повече за:

Изтеглете приложението TN и бъдете информирани