джагър
(Ройтерс)

На всеки три часа изпълнение, Мик Джагър, 74-годишен и баща на осем деца, той демонстрира страхотното физическо състояние, което има, когато се разхожда по сцената, с енергичните си танцови движения ... как го прави?

Какво е необходимо, за да има тази жизненост? Първо, вашият личен треньор: Torje eike, норвежец, чиито клиенти включват Олимпийски спортисти и професионални футболисти.

Общата програма за упражнения е доста разнообразна. Седмолетникът работи с Айке за около 24 години пет или шест пъти седмично.

(AP)

Физическата му работа се фокусира върху издръжливостта и баланса. Преди турне Джагър бяга 12 километра на ден и прави плуване. Това би обяснило вашето способност да пеете и да се движите непрекъснато по време на концерт, без да оставате без дъх.

За да запази позицията си, рокерът заема уроци по балет, йога и пилатес.

В съответствие със Quora, Джагър яде органична храна само след Джо Ууд, съпругата на Рони дърво, убеди го. Диетата му е съобразена с тази на спортист с висока издръжливост и се основава на пълнозърнести хлябове, картофи, ориз, боб, пиле и риба.

Докато сте на турне, яжте чиния с тестени изделия четири часа преди представление. Това би гарантирало, че вашият мускулите са пълни с гликоген, полезен за тяхното представяне. Той също обича авокадо, отличен източник на здравословни мазнини.

За закуска консумирайте шейкове с хранителни добавки и приемайте масло от черен дроб на треска, това помага съпротива и мозъчна функция.

Много преди те да станат модерни сред рок музикантите, Джагър е защитил своите слух с помощта на тапи за уши по поръчка.

Представя редовно на медицински прегледи и има лична масажистка, който пътува с него на турнета и му помага да се подготви два часа преди всяко шоу.

Рокзвездата обаче призна, че за него е все по-трудно да има такава жизненост в своите презентации: "Все още ми харесва много, но с напредването на възрастта става все по-трудно".

Четиримата членове на групата се събират 294 години, но те все още са силни и не планират да се пенсионират. Барабанистът Чарли Уотс е на 76 години; Джагър и Ричардс, на 74 г. "Най-младият" е Рони Ууд, на 70, който се възстанови от рак на белия дроб миналата година.