Салюд подчертава значението на контрола и предотвратяването на усложнения от диабет, лечимо хронично заболяване, което възниква, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или когато тялото не може да го използва ефективно.
Ето защо Министерството на здравеопазването на Рио Негър припомня и подчертава, че голяма част от случаите на диабет могат да бъдат предотвратени. Поддържането на нормално тегло, извършването на редовна физическа активност и здравословното хранене са част от мерките, които могат да предотвратят или забавят появата на това заболяване.
Ако се открият ситуации като необходимостта от много често уриниране, очевидно загуба на тегло, умора, вялост, разпадане и прекомерна жажда, трябва да се посети здравен център за общи здравни проверки.
От друга страна, всеки може да идентифицира различни рискови фактори, като например да е на възраст над 40 години, да има фамилна анамнеза за диабет, да има наднормено тегло/затлъстяване, да се храни с монотонна и малко разнообразна диета с малко количество плодове и зеленчуци и т.н.
Извършването на много малко физическа активност, диабет по време на бременност, майка на дете, родено с тегло над 4,5 кг, пушач или променено кръвно налягане също са характеристики, за които трябва да се обмисли консултация с лекар.
Важно е да се отбележи, че диабетът е заболяване, което може да се лекува и за това трябва да се следват различни насоки, като например осигуряване на разнообразна диета, с богат избор от храни, плодове и зеленчуци; В същото време трябва да се намали ежедневната консумация на преработени и търговски продукти с високо съдържание на захар и мазнини. Също така е важно да се намали добавянето на сол към ястията и да се увеличи включването на ароматни билки за ароматизиране на ястията.
Трябва също така да се занимавате с физическа активност поне 30 минути всеки ден, като избягвате онези, където трябва да изисквате себе си, както и тези, които ни ограничават до седене. Ежедневните дейности, като ходене, колоездене, домакинска работа и т.н., също помагат да ни поддържате активни.
За всеки час, през който седите, е препоръчително да се изправите и да изпълнявате упражнения за разтягане; и е важно да носите подходящи обувки и да хидратирате с безопасна вода по време на всяко упражнение.
Трябва да се отбележи, че инсулинът, хормонът, чрез който възникват усложненията на това заболяване, регулира кръвната захар и осигурява необходимата енергия за живот. Ако не може да стигне до клетките за енергия, захарта се натрупва в кръвта до вредни нива.
Поддържането на високи нива на глюкоза в кръвта или оставането за дълго време непроверено може да застраши всички основни органи на тялото и да доведе до инфаркти, инсулти, невропатии, бъбречна недостатъчност, слепота, импотентност и инфекции, които може да изискват ампутация.