The кетогенна диета или диета кето Той се превърна в един от най-популярните през последните години благодарение на очевидно приветлив начин, но този режим не е идеалното хранително лечение първокласен за хора с наднормено тегло или затлъстяване или за тези, които търсят различен метод за дългосрочно хранене.
Разберете защо по-долу.
Свързани новини
Този режим се основава на приема на повече храни, богати на добри мазнини и протеини, като синя риба, авокадо, кокос и зехтин; и едно ограничаване на приема на въглехидрати, като зърнени храни, захар и дори някои плодове и зеленчуци. The цел от този тип хранене е да се генерира процесът на кетоза в кръвта, което е подобно на гладуването. По този начин се постига това мастни резерви на тялото се превръщат в кетони които хранят мускулите и мозъка ви спрямо въглехидратите.
Често се предполага, че резултатите се състоят от отслабнете по-бързо от другите традиционни диети, които имат приблизително между 5 и 10 пъти повече въглехидрати че това обаче не е съвсем вярно.
- Внимателен! Тук ви разказваме рисковете от спазването на кето диетата - Местни новини, полиция, за
- Диета; кето ”и използването му при невронални заболявания, как действа Gastrolab
- Получете най-популярната новогодишна резолюция за всички физически промени, базирани на диета и спорт
- Диета Това са храните от IV гама, които ги консумират години и не знаете рисковете им
- Нискокалорична диета Познайте рисковете, когато изпробвате този тип диета