Диетолог смята, че подобна диета не се препоръчва, тъй като излага здравето ви на риск

Кето или кетогенната диета се основава на консумацията на протеини в изобилие/Pexels

Слънцето на Сакатекас

внимателен

Няма съмнение, че когато се подлагаме на диета или започваме физическа активност, искаме това да ни даде резултати във възможно най-кратки срокове, но внимавайте, в момента има много популярна диета, но всъщност е опасно, наречена кето диета.

Според диетолога Ракел Валенсуела Аргуелес, кето или кетогенната диета се основава на консумацията на протеини в изобилие и се характеризира с ниско съдържание на въглехидрати, които са необходими за енергията, така че тялото започва да отслабва.

  • Да живеят мемовете от първия вик на независимостта на AMLO!

Популярността на тази диета се крие във факта, че тя причинява бърза загуба на тегло, но поради естеството на тази диета се губят не мазнини, а мускулна маса и течности, тъй като поради липсата на необходимата енергия, дадена от въглехидратите, тялото ще вземе протеините от мускулите.

В допълнение, този тип диета симулира отрицателните ефекти на диабетик, без да пренебрегва, че поради високата консумация на протеини и мазнини, нивата на пикочна киселина, холестерол и триглицериди биха се увеличили, в допълнение към създаване на изключителна умора при тези, които го изпълняват.

И накрая, Валензуела Аргуелес, диетолог в Главната дирекция на университетския спорт на Националния автономен университет в Мексико, препоръча да не се правят тези диети, които само декомпенсират тялото, посочвайки, че най-безопасното е да се приемат персонализирани диети, лекувани от професионалист.