себе

Споделете Внимавайте: Сладки и здравословни предложения

Приблизително осем години Министерството на здравеопазването и консумацията и Испанската агенция за безопасност и хранене на храните провеждат важна кампания срещу затлъстяването, със специален акцент върху необходимостта от добра закуска за успокояване основи на здравословен живот.

Бързането да стигнем до работа навреме, сънливост и липса на апетит през първите моменти от деня понякога ни карат да се къпем и да се обличаме, бягайки, пропускайки първото хранене за деня - въпреки че това може да доведе до намаляване внимание и изпълнение, както в голямата, така и в най-малката от къщата.

Никога няма да се уморим да ви напомняме това закуска това е едно от най-важните хранения за деня и трябва да покрива поне 25% от хранителните нужди на хората.

В допълнение към кафето или топлата настойка - тези, които те влизат сами - хубавото е, че закуската допуска разнообразие от храни с най-разнообразна храна. Чаша мляко, кисело мляко или малко сирене (по начина, който ни харесва най-много) също могат да отидат много добре, ако ги придружим с вкусно сладко, или малко мед и парче хляб.

Кой харесва повече сладкото Можете да изберете кифли, кексчета, бисквитки или дори хубава купичка зърнени храни с мляко, точно като американските. Но освен това трябва да приемате плодове или, в противен случай, натурален сок без добавена захар; и за промяна, понякога шунка или друг вид студени пържоли.

Има и такива, които казват, че макар да са неадекватни сутрин, когато се приберат вкъщи следобед, изпитват глад, който поглъщат, и им е трудно да издържат до вечеря, без да кълват. Добрата новина е, че има здравословна закуска, на което можем да се отдадем без угризения и без да се чувстваме виновни.

В нашето пространство Хелиос е животът, който сме висяли много сладки и здравословни предложения, да се храните здравословно и да се наслаждавате с петте сетива, които ви каним да опитате. Всички те са много лесни за изпълнение. Насърчавайте ви да излезете от рутината, да събудите апетита си и да образовате вашите вкусови рецептори и, ... вие ще ни кажете!