Добре подхраненият мозък управлява по-добре. ако го придружаваме и с тяло, пълно с добри хранителни вещества, можем да достигнем оптималното си ниво, за да се заемем с каквато и да е задача. На страниците на тази книга сме илюстрирани как да постигнем този идеален баланс, в който емоциите и химията да бъдат проникнати, за да ни предразположат към толкова прехвалената емоционална интелигентност.

стомаха

В мисленето със стомаха д-р Емеран Майер излага ключовете и представя проста и практична диета, която ще ни помогне да поддържаме оптимален диалог между ума и тялото, за да постигнем безброй ползи за здравето и настроението.

Всички сме изпитали връзката между ума и червата в даден момент. Кой не си спомня да се замае в стресова или рискована ситуация, като е взел важно решение въз основа на първо впечатление или е усетил пеперуди в стомаха си преди среща?

Днес този диалог, както и въздействието му върху нашето здраве, могат да бъдат научно доказани. Мозъкът, червата и микробиомът (общността на микроорганизмите, които се намират в храносмилателната система) комуникират по двупосочен начин. Ако този път на комуникация е повреден, ние ще страдаме от проблеми като алергии към определени храни, храносмилателни разстройства, затлъстяване, депресия, тревожност, умора и продължително и т.н.

Авангардната неврология, съчетана с най-новите открития за човешкия микробиом, са в основата на това практическо ръководство, което чрез прости промени в диетата и начина на живот ни учи да бъдем по-позитивни, да подобрим имунната си система, да намалим риска от развитие на заболявания като Паркинсон или Алцхаймер и дори отслабване.

Вече можете да си купите книгата „Мислене със стомаха“ от д-р Емеран Майер тук: