Вероятно в даден момент вече сте си задали въпроса: „Какането увеличава ли отслабването?“
Ако, от една страна, редовното ходене до тоалетната може да ви накара да се почувствате „по-леки“, страдащите от запек или запек могат да ви накарат да почувствате обратното, както напредва американското списание за здраве. Но има ли някакво основание това усещане за по-леко след какане?
Да и не, казва Mitzi Dulan, RD, автор на The Pinterest Diet към този пост. „Всъщност е доста просто“, казва той. „В зависимост от размера и редовността, изпражненията могат да варират от 450g до 1,8 kg. Вероятно е на горната граница, когато не е какал от няколко дни. ".
Но колко тежи изпражненията?
Може би си мислите: „Наистина почти два килограма?! Трябва обаче да знаете, че изпражненията ви са съставени от различни обемисти вещества. По-конкретно, те включват около 75% вода, според Unass Memorial Healthcare, както и бактерии, лигавици, мъртви клетки и остатъци от храна.
С други думи, като цяло 1,8 кг не е значително количество тегло в края на деня, тъй като тази стойност ще варира в зависимост от движението на червата. С други думи, както обяснява Женското здраве, когато сте сити, теглото ви леко се увеличава и след облекчаване малко намалява.
Както и да е, прави ли изпражненията тънки? Да, но това няма да повлияе значително на теглото, въпреки че изглежда, че след дефекация сте свалили около 5 килограма ... това усещане се дължи главно на намаляването на подуването на корема, а не на реалната загуба на мастна маса.