Намалете приема на калории не само помага за поддържане на теглото, но също така може да помогне за избягване на развитието на патологии, свързани с възрастта и за по-дълъг живот, според заключенията на няколко проучвания в това отношение.
В Калифорнийския университет, САЩ, те са извършили разследване с плодовата муха, в което са проверили, че това насекомо увеличава физическата си активност и страда от увеличаване на метаболизма на мазнините в мускулите - и следователно живота ви се удължава - когато намалите приема на мая, която е основният източник на протеини, които получавате от диетата си.
Резултатите от изследванията показват, че за да се увеличи продължителността на живота е необходимо да се комбинират два фактора: диетични ограничения и практикуване на физически упражнения
Когато изследователите елиминират дрождите от диетата на мухата, те наблюдават как насекомите стават по-активни и откриват, че това се дължи на промяна в техния метаболизъм, което води до увеличаване както на синтеза на мазнини, така и на разграждането. Повишената физическа активност оказа положително въздействие, тъй като удължи живота на мухите.
Панкадж Капахи от Института за изследвания на Бък Стареене от Калифорнийския университет и водещ автор на изследването, обяснява, че резултатите от изследването показват, че при хората не би било положително ограничаването на приема на хранителни вещества, ако това не е придружено от увеличаване на физическата активност и че, следователно, за да се увеличи продължителността на живота е необходимо да се комбинират и двата фактора: диетични ограничения и физически упражнения. Освен това той посочва, че точното извършване на подходящите промени в диетата може да направи хората по-мотивирани да спортуват.
- Яденето на късен обяд може да означава отслабване - Medical News - IntraMed
- Яденето на растителна диета може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2, казва проучване на CNN
- Храненето добре, за да се почувствате по-добро емоционално благополучие може да бъде по-свързано с диетата в случая
- 10 храни от средиземноморската диета, които ще ви харесат
- 10 закуски под 100 калории, за да не пропуснете диетата БЕГАНЕ И ФИТНЕС