СПОРТНИ ПРЕГЛЕДИ НА ХРАНЕНЕТО, РЪКОВОДСТВА И РЪКОВОДСТВА

ПРЕГЛЕД НА СТАТИИТЕ

МЕЖДУНАРОДНО ОБЩЕСТВО ЗА СПОРТНО ХРАНЕНЕ СТЕНД ПОЗИЦИЯ

ЕРГОНУТРИЦИОННИ СПИН И СПОРТНО ДОПЪЛНЕНИЕ

Доказателство A (AIS класификация)

  • Geles (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Спортни барове (енергийни барове/барове) (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Сладкарски изделия/Спортна храна (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Течна храна (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Електролити (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Спортни напитки (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Хидратация и химически съставки в спортните напитки: безопасността на храните в европейския контекст (Източник: Болнично хранене): Изтеглете PDF - Калциеви добавки (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Добавки с витамин D (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Витаминни и минерални добавки (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Пробиотици (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • Позиция на Международното общество за спортно хранене: безопасност и ефикасност на добавките с креатин при упражнения, спорт и медицина (Източник): Изтеглете PDF
  • Ефекти от добавянето на b-аланин върху изпълнението на упражненията мета-анализ (Източник): Изтеглете PDF
  • Сок от цвекло (Източник: https://www.ausport.gov.au/ais): Изтеглете PDF
  • AIS Sports Supplement Framework 2019 (източник): Изтеглете

Доказателство B (AIS класификация)

  • Ефекти от аминокиселини с разклонена верига в дългосрочен спорт: библиографски преглед (Източник: Болнично хранене): Изтеглете PDF
  • Дозиране и ефикасност на добавките с глутамин при тренировки при хора и спорт (Източник): Изтеглете PDF
  • Позиция на Международното дружество за спортно хранене: бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) (Източник): Изтеглете PDF

РАС НА КРАКА

  • Съвременни хранителни интервенции за оптимизиране на производителността при бегачи на средно разстояние (източник): Изтеглете
  • Съвременни хранителни стратегии за оптимизиране на ефективността при дистанционни бегачи и състезатели (източник): Изтеглете

ПЛУВАНЕ И ВОДНИ СПОРТОВЕ

  • Хранене за плуване. Връзка към статия: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24903758
  • Адаптации към храненето и обучението във водните спортове (Източник): Изтеглете
  • Хранене за възстановяване във водни спортове (източник): Изтеглете
  • Хранителни заболявания и наранявания във водните спортове (източник): Изтеглете

ТРИАТЛОН

  • Хранителни съображения в триатлона. Връзка към статията: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15707379; Изтеглете PDF файла
  • Хранене за спортове за издръжливост: маратон, триатлон и шосейно колоездене. Връзка към статия: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21916794. Изтеглете PDF

НАРАНЯВАНИЯ

  • Хранене при остри наранявания с индекси на физическо натоварване. Връзка: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21346336

ТЕНИС

  • Хранене за тенис: практически препоръки. Връзка към статия: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149799. Изтеглете PDF

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ/ПРОТЕИНИ/МАСТИНИ

  • Стъпка към персонализираното спортно хранене: Прием на въглехидрати по време на тренировка. Връзка: Изтеглете PDF
  • Въглехидрати за тренировки и състезания. Връзка към статия: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21660838 Пълен член тук
  • Нисковъглехидратни диети с високо съдържание на мазнини (LCHF) за спортисти - Трети път късметлия? Изтеглете PDF
  • Основи на метаболизма на гликоген за треньори и спортисти (Източник) Изтеглете PDF
  • Позиция на международното общество за спортно хранене: хронология на хранителните вещества (Източник) Изтеглете PDF - Ресинтез на гликогена след мускулите при хора (Източник) Изтеглете PDF
  • Основи на метаболизма на гликоген за треньори и спортисти (източник): Изтеглете
  • Периодизация на краткосрочния ефект на приема на въглехидрати върху ефективността (Източник): Изтеглете
  • Ресинтеза на гликоген в мускулите след упражнения при хора (източник): Изтеглете

БИОХИМИЧНИ ПАРАМЕТРИ

  • Биохимична оценка на обучението: инструмент за спортния диетолог-диетолог. Връзка: http://renhyd.org/index.php/renhyd/article/view/14

ФИЗИОЛОГИЯ

  • Хранителна и контрактилна регулация на синтеза на човешки скелетни мускулни протеини и сигнализиране за mTORC1 (Източник): Изтеглете PDF
  • Основи на метаболизма на гликоген за треньори и спортисти (Източник) Изтеглете PDF
  • Наличност на въглехидрати и адаптиране на тренировките за упражнения: Твърде много добро нещо?
  • Стратегии за зареждане с гориво за оптимизиране на представянето: обучение с висока или ниска тренировка? (Източник) Изтеглете PDF
  • Вътремиоклетъчните липиди формират важен субстратен източник по време на упражнения с умерена интензивност при мъже, тренирани за издръжливост на гладно (Източник) Изтеглете PDF
  • Нови прозрения за взаимодействието на въглехидратния и мастния метаболизъм по време на упражнения (Източник) Изтеглете PDF
  • Обучение на червата за спортисти (източник): Изтеглете

ДОПИНГ

  • Преднамерено или неволно допинг? Преглед на присъствието на допингови вещества в хранителните добавки, използвани в спорта: Изтеглете PDF.
  • Текущо състояние на законодателството относно диетичните продукти за спортисти в европейска рамка: Изтеглете PDF

Използвайте Divi BuilderSwitch за draftPreviewUpdateAdd заглавието

ausport Изтеглете

ИНТЕРЕСНИ МРЕЖИ

  • Австралийска комисия по спорт: http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition
  • G. Спортни научни институти: http://www.gssiweb.org/en/

УЧИЛИЩНА ХРАНА И ХРАНЕНЕ НА ДЕТЕТО

  • Храна в училищни столове: Изтеглете PDF
  • Препоръки за хранене в ранна детска възраст: Изтеглете PDF
  • Здравословно хранене в училищния етап (източник: Каталонска агенция за обществено здраве): Изтеглете PDF

ДРУГИ

  • Хепатотоксичност на Herbalife: Оценка на случаи с положителни тестове за повторно излагане. ВРЪЗКА
  • Пробиотични добавки (източник: http://www.farmaceuticoscomunitarios.org): Изтеглете PDF
  • Деонтологичен код на професията диетолог-диетолог в Испания: Изтеглете PDF

ПРЕПОРЪКИ ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ

  • Физическа активност за здраве и намаляване на препоръките за заседнал начин на живот за населението (Източник: Министерство на здравеопазването, социалните услуги и равенството): Изтеглете PDF

ПРЕДПИСАНИЯ

  • Домашни бисквитки (източник: http://nataliamoragues.com/): Изтеглете PDF
  • Коледна електронна храна (източник: ADINU-Севиля): Изтеглете PDF
  • 40 рецепти за бобови растения (източник: CGDN): Изтеглете PDF

ДИЕТОТЕРАПИЯ

- Синдром на раздразнените черва

  • Консенсусен документ за диети за изключване при синдром на раздразнените черва (IBS) (източник): Изтеглете PDF

- Наследствена непоносимост към фруктоза (IHF; източник: https://www.guiametabolica.org):

  • Насоки за хранене в IHF: Изтеглете PDF
  • IHF брошура: Изтеглете PDF

  • Значение на храненето при пациенти с чернодробна енцефалопатия (източник): Изтеглете PDF
  • Роля на храненето при чернодробна енцефалопатия: време за промяна (източник): Изтеглете PDF
  • Ограничение на протеините при лечение на чернодробна енцефалопатия (източник): Изтеглете PDF

  • Хранителни грижи за пациенти с чернодробна цироза (източник): Изтеглете PDF
  • Хранителна подкрепа при пациенти с чернодробна цироза (източник): Изтеглете PDF

ХРАНА

  • Оценка на качеството на протеините в храната, изчислявайки аминокиселинния резултат, коригиран за смилаемост (източник): Изтеглете PDF
  • Доклад за бобовите растения, храненето и здравето (източник): Изтеглете PDF
  • 40 рецепти за бобови растения (източник: CGDN): Изтеглете PDF