Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули хормонална регулация

Ако страдате от синдром на поликистозните яйчници, вероятно сте добре информирани за това какво означава това заболяване за вашето тяло и за живота ви. Винаги обаче можем да продължим да задълбаваме в последиците, които SOP има или може да има.

основни

Светът е пълен с клишета и митове, които чрез повторение сякаш стават истина. Ето защо е така Важно е да се информирате добре за последните открития, за това какво наистина се случва в тялото ви и как наистина можеш да бъдеш по-добър.

Поради тази причина събрахме в този пост 6 точки, които трябва да сте ясни за да намерите най-доброто, което можете, естествено:

Да, СПКЯ може да причини болка и умора

Да, може да се чувствате уморени често и че вие ​​също чувствате поредица от болки или болки в части, които очевидно нямат пряка връзка. Например в храносмилателната система. Но във вашето тяло всичко е свързано и влиянието на някои системи върху други е неоспоримо.

PCOS може да има последствия като Хронично възпаление, което може да причини честа болка и умора. Освен това допринася за напълнете по-лесно.

За да избегнете това, има някои навици, които можете да възприемете още сега: не забравяйте да се възползвате Омега 3, което е противовъзпалително. Следвайте диета, подходяща за СПКЯ и елиминирайте онези храни, които не ви подхождат.

Инсулинът играе жизненоважна роля при СПКЯ

Внимавайте, това не се случва във всички случаи, но се случва приблизително в един 70/80% от тях. Нека се заемем с бизнеса: инсулинът е хормон, чиято функция е конвертирате захарите, които консумирате, в енергия.

Когато има дисбаланс в инсулина, той не си върши работата. При СПКЯ тялото има тенденция да създава повече инсулин, отколкото е необходимо. Че инсулинът има пряко въздействие върху яйчниците, причинявайки генерират повече тестостерон, отколкото е необходимо.

Този излишък на тестостерон причинява външните симптоми на хиперандрогения: хирзутизъм, акне или андрогенетична алопеция. Ах! И нередовните правила, разбира се. Ето защо, за да се озовете добре, е много важно това балансирайте нивата си на инсулин.

Също така, твърде много захар в кръвта може да причини дебелеете много лесно. Ако не го регулирате, ще ви бъде много по-трудно да отслабнете, колкото и трудно да го правите. Ето защо вече знаете: първото нещо винаги е да регулирате хормоналните си нива и след това да се подобрите във всичко останало 🙂

Това коремче има много общо с инсулина

Ти си прав. В допълнение към общото тегло, което можете да качите, когато инсулинът ви е в дисбаланс, един от признаците на тези дисбаланси е излишното по-ниско телесно тегло. Особено в кръста. Тоест, ако имате СПКЯ и имате наднормено тегло, със сигурност ще забележите това мазнините се натрупват най-вече по корема.

Ето защо, преди да правите хиляди диети, които не ви служат много, да похарчите евро и евро за чудодейни продукти, които наистина не ви помагат или да се присъедините към фитнес зала и да загубите душата си на бягащата пътека, помислете за причината, а не за последицата. Ако инсулинът е този, който причинява наднормено тегло и корем, ще трябва да го атакувате директно, нали?

По този начин, грижи се за диетата си, избягване особено на онези продукти, от които се разболявате: наситени мазнини (транс, т.е. хидрогенирани, червени меса, масло и маргарин, шоколад,), добавени захари, готови храни и бяло брашно.

СПКЯ причинява повече глад

Ами също. Има няколко фактора, които правят това с СПКЯ имате по-голям апетит и тенденция да се яде повече от необходимото. Един от тях са захарни скокове, които предизвикват глад. И те не са жажда за ябълки и круши точно: тялото ви иска захари, общо мазнини и мръсотия, за да заситите внезапния ви апетит.

От друга страна, преди няколко месеца коментирахме във Фейсбук, които имат жените с СПКЯ Дефицит на хормон CCK, което освен всичко друго регулира апетита.

Липсата на този хормон кара да отнеме повече време, за да се почувствате сити. Следователно ядете повече калории при всяко хранене, тъй като тялото ви не ви предупреждава, че вече не се нуждае от повече храна. Това е още една причина, поради която жените с СПКЯ са по-склонни да наддават на тегло ?

Какво да направя по въпроса? Не се тревожете, защото Всеки проблем има решение. Пред проклетите желания трябва да сте малко по-силни и вместо торта да изберете плод, който също има захар и е засищащ. В началото може да се колебаете, но след няколко пъти вземане на правилното решение ще бъде много по-лесно.

Възможностите са неограничени: освен круши и ябълки има ягоди, диня, смокини, кайсии, ягоди или сливи. Всички те с адекватен гликемичен индекс.

И за апетит, опитайте се да направите поне пет хранения на ден и това всички те включват малко протеин. Така че се чувствате заситени по-рано, пристигате на всяко хранене с по-малко апетит и избягвате страховитите запои.

Жените с СПКЯ могат да имат деца

Много жени са забременели с PCOS. Хормоналните дисбаланси са проблем, който трябва да се преодолее и в повечето случаи е възможно да се направи това (когато пречката е PCOS).

Имате СПКЯ това не означава, че нямате яйца. Това означава, че вместо да бъдат изгонени, те остават вградени в яйчниците ви и следователно не могат да бъдат оплодени.

Ако поради хормонален дисбаланс имате аменорея (без период за повече от 6 месеца) или дисменорея (нередовно правило с цикли над 35 дни), първото нещо, което трябва да направите, е да работите за регулиране на хормоналните си нива и по този начин да улесните овулацията възможно най-редовно.

По този начин популяризирате естествено и здравословно експулсиране на яйца и можете познайте по-лесно плодородните си дни.

За това и въпреки че се повтаряме повече от чесъна, ние настояваме: адекватно хранене, чести физически упражнения и качествена хранителна добавка, която помага да балансирате естествено хормоналните си нива.

Произходът на СПКЯ може да е в мозъка

И въпреки че е Новини, искахме да го запазим за последно, защото тези проучвания все още имат дълъг път.

Наскоро беше открито, че плъхове (лабораторни, разбира се), които не са имали андрогенни рецептори в мозъка не можеха да развият СПКЯ. Тоест, за да има PCOS, е необходимо мозъкът ви да изпълни тази характеристика.

Ако обаче плъховете нямат андрогенни рецептори в яйчниците си, те могат да развият СПКЯ. Това изследване е нова крушка за болест, малко изследвана от клинична гледна точка.

Също така може да помогне за развитието нови терапевтични възможности или дори лек за СПКЯ. В началото на нещо страхотно ли сме? От блога Cuídate SOP ще продължим да ви информираме за авансите, които предстоят.

PCOS® е 100% натурална хранителна добавка в капсули на базата на D-Chiro инозитол.

Той има сред съставките си с витамин В6, че помага за регулиране на хормоналната активност Y. Пантотенова киселина което допринася за синтеза и нормалния метаболизъм на стероидни хормони, витамин D и някои невротрансмитери.
Той също така осигурява манган, фолиева киселина, биотин и витамини D3 и B12.

Имате ли нужда от повече информация?

* Според проучване, проведено от Laboratoros Niam. Септември 2018 г.