Митове и реалности за диетата на кърмещата майка Ана Перес Муньос Диетолог

диетата

Мит: Твърде честото кърмене причинява затлъстяване, когато детето расте. Факт: Научните изследвания показват, че децата на кърмене, които самоконтролират хранителните си режими и количеството, което ядат, са склонни да консумират правилното количество мляко за собственото си тяло. Именно храненето от шише и ранното въвеждане на допълнителни храни ги кара да затлъстяват с напредването на възрастта, а не кърменето. Мит: Продължителното кърмене е безполезно, тъй като качеството на млякото се влошава. Реалност: съставът на майчиното мляко се променя според нуждите на детето, докато узрее. Дори когато детето вече може да получава други видове храна, майчиното мляко е основният му източник на хранене през първите 12 месеца. Става допълнение към храната през втората година от живота. Също така са необходими две до шест години, за да узрее имунната система на детето.