В закуска има такива, които избират да пият чай, които са фанатици партньор и други, чието предпочитание е към кафето. При първото сутрешно хранене има много настойки, които могат да бъдат избрани и дори могат да се приемат с някои варианти; студено или горещо, със или без мляко, захарно или горчиво. Всяка от тези напитки има специфични характеристики, има специфични свойства и в някои случаи има противопоказания поради прекомерна консумация.

разкриват

Има обаче и друга напитка, която може да се консумира сутрин, която може да има ползи за здравето. Който? Топла вода с лимон.

The лимон, естествено, той има редица свойства и хранителни вещества, които правят консумацията му положителна за тяло. Този цитрус носи витамин Ц, витамини В, калций, желязо, магнезий, калий и фибри, затова е препоръчително да ги включите в диетата.

Каква ще бъде следващата пандемия?: Бил Гейтс ви казва и рискува среща

Важно е обаче да го консумирате с умереност защото киселина може да увреди зъбния емайл. Ето защо, въпреки че е препоръчително да го включите в диетата, е по-добре разреден лимонов сок с Вода.

За този сутрешен коктейл е най-добре да пиете вода със стайна температура или дори малко по-топла. За да получите По-голяма полза да пиете вода с лимон, препоръчително е да го правите на гладно, между 15 минути и половин час преди закуска.

Това са някои от предимствата на пиенето на лимонова вода

Първо, допринася за отслабване. Лимоновата вода съдържа пектинови влакна, които от своя страна намаляват чувството на глад, поради което сте склонни да ядете по-малко, след като пиете този вид напитка.

Кое е вашето любимо животно?: Тестът, който разкрива информация за вашата личност

Освен това „пречиства“ тялото, тоест помага за отделянето на токсини. Лимоновият сок помага за изхвърлянето на токсините от тялото, увеличавайки функцията на ензима, който стимулира черния дроб. Също така лимоновият сок насърчава здравословното храносмилане и облекчава храносмилателните симптоми като киселини, оригване и подуване на корема.

Друго предимство на лимон е действието противовъзпалително. Когато възникнат възпалителни процеси в тяло, киселинно-алкалното ниво рязко се повишава. Това е парадокс на лимона, който сам по себе си има горчив вкус, но когато попадне в тялото, той го алкализира и възстановява киселинно-алкалния баланс, като по този начин намалява възпалението.

Поради витамините, които съдържа, помага за укрепване на имунна система, както се случва с другите цитрусови плодове. Горещата вода с лимон е полезна за имунната система. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който е от решаващо значение за здравето. Когато човек е стресиран, нивото на витамин Ц в тялото ви намалява, така че експертите препоръчват увеличаване на дозата на витамин С в особено стресиращи дни.

Procrear 2020: как да получите заем до 500 000 щатски долара с фиксирана годишна ставка от 24% за подобряване и обновяване на вашия дом

Във връзка с здраве на устната кухина има и положителен ефект. Водата с лимон предотвратява риска от развитие на заболявания на зъбите и венците. Също така ще ви даде свежест на дъха ви. въпреки това, лимонена киселина, както бе споменато по-горе, той може да унищожи зъбния емайл.

Иl въздействие не става въпрос само за физическо здраве. Той също има предимства по въпроса емоционална. Ароматът на лимон повишава настроението, помага да се отървете от негативните емоции, безпокойството и депресията. Това от своя страна повишава нивото на изпълнение и облекчава умората.

И накрая, консумацията на лимон стимулира метаболитните процеси. Чаша гореща вода с лимон преди закуска започва метаболитни процеси. По този начин той действа като „будилник“ за тялото.

Като заключение е важно да се има предвид, че както всички диети или хранителни навици е необходимо повишено внимание. Тъй като лимонът съдържа много киселини, редовната му консумация може да има отрицателен ефект върху организма на хора, страдащи от различни заболявания. В списъка с противопоказания са цистит, стомашна язва, панкреатит, гастрит, камъни в жлъчния мехур, диабет, бъбречни и чернодробни заболявания.