Редакция: Пайдос

калориите

Година на издаване: 2015 г.

Резюме и конспект на мита за калориите от Джонатан Бейлър

Ами ако всичко, което мислите, че знаете за отслабването, е фалшиво?

В тази книга, Джонатан Бейлър Обяснява основната грешка, на която стои диетичната индустрия, и предлага ново уравнение: яжте повече + упражнявайте по-малко = загуба на тегло. В тази революционна програма за отслабване, Байлор предлага ясен и пълен наръчник за това какво трябва да ядем и защо и представя план за хранене с рецепти и упражнения, колкото и да е ефективен. Ако калорийната математика беше вярна, 100 зеленчукови калории биха се равнявали на 100 захарни калории, но има калории, които насърчават загубата на тегло, докато други го възпрепятстват. Байлор показва, че яденето на повече от правилния вид храна и упражненията по-малко, но с по-голяма интензивност, е истинската формула за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма. Не позволявайте на остарялата математика на калориите да се намеси между вас и живота, за който копнеете - открийте новата наука за отслабване Митът за калориите.