Ръководство за: Красота

това

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Виктория е името на потребител на социалната мрежа Reddit, който реши да я покаже изненадващо преди и след, след отслабнете 45 килограма.

Младата жена е тежала 122 килограма и е успяла да свали 45, достигайки тегло 77 килограма. Промяната в тялото му е забележителна, но също така и трансформацията на лицето му, до степен да изглежда неузнаваема.

Запитана от потребителите на Reddit за това как го е направила, Виктория обясни, че й отнели 9 месеца, за да отслабне и че ключът не е загадка: здравословна диета и малко физически упражнения.

Всъщност не става въпрос за диета като ограничение, а за различен и по-здравословен начин на хранене. За закуска младата жена има протеинов шейк, който включва лъжичка ванилов протеин (около 25 до 30 грама), супена лъжица фъстъчено масло, банан, лед и вода.

На обяд и вечеря изберете ястия като пиле с броколи. Физическата активност също играе важна роля в нейната трансформация. Това не означава, че той е влязъл във фитнеса. Виктория тренира три пъти седмично, по 45 минути. Той започна да тренира на елипсовидната и сега джогинг заедно с изкачване и слизане по стълби.

Този нов начин на живот, добавен към неговата решителност, му позволи да поддържа форма във времето. Някои потребители изразиха разочарование от невъзможността да отслабнат и тя им даде своя съвет: „Променете отношението си и мислете отвъд храната. Фокусирах се върху това колко добре се чувствах, без да се препивам. "

Освен това, преди консултацията с друга млада жена, която е успяла да отслабне, тя призна, че все още трябва да се справи с излишната кожа. Това е проблем, който обикновено се появява, когато има голяма загуба на тегло: Тази жена е постигнала драстична загуба на тегло, но има нов проблем: има 10 кг излишък от кожа

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.