Както се случи миналата година, телевизията Кармен Ломана отново направи грешки и тази година няма да празнува Ден на работната жена, докато няма Ден на мъжете, когато това е 19 ноември. Това, за което аристократът обаче знае много, е да се грижи за себе си и да се поддържа на 70 години. И той е споделил няколко съвета за красота.

много

Трябва да вземете предвид тяхното социално положение и покупателната им способност, но това, което се брои в шеста глава на неговата книга Въпрос за отношението, който излезе наскоро, е горе-долу достъпна за всеки искате да видите резултати, подобни на тези, получени от социалист през цялото това време.

И със сигурност, че лайтмотив Случайно сме чували за неговия пример от нашите майки, баби, баби и дядовци и т.н. "Ние сме това, което ядем". И с тази универсална истина (която също застъпва, например, д-р Нигма Талиб, който има известни пациенти като Пенелопе Крус, Сиена Милър, Гуинет Полтроу, Роузи Хънтингтън-Уайтли или Кейт Босуърт) Ломана има идилия и всеки ден което следва със спартанска дисциплина.

Според нея вкъщи ежедневно те никога не ядат „нито мазнини, нито сладкиши“ - въпреки че тя разкрива малка прищявка като малка унция шоколад след обяд или закуска, за да не пристигне прекалено гладен на вечерята - и влияе на това "разбира се" радикално премахване на "алкохола" от диетата, която ядат и спазват.

Освен това, в определен момент от книгата тя потвърждава, че друга от необходимите насоки, за да бъдете като нея, е правилната мярка за нещата. „През целия си живот се храня добре, но винаги малки количества ", държи телевизора, който става малко гладен от масата.

Самата Ломана знае ограниченията си и не възнамерява да стане професор, тъй като не е диетолог, а по-скоро споделя онова, което е работило за нея през годините й, както го практикува, така и слуша онези, които знаят, така че тя да бъде няма непознат до огромното значение на закуската в диетата.

Ето защо той винаги е придружен със сок (който може да се направи от целина, джинджифил, краставица, портокал или ананас) и парче диня - заради водата и фибрите, които съдържа.- пълнозърнестият му тост "с диетично сладко и бъркани яйца", които осигуряват протеини и хидрати, въпреки че признава, че преди жълтъците е по-ясно, че те имат по-малко мазнини.

Той твърди, че не яде бозайници, което го кара да се чувства зле и между другото му помага да избяга „от мазнини, което е това, което ни прави дебели“. И в този смисъл, разбира се, той абсолютно отказва да яде нещо като пържена храна. „Опитвам се да не приемам този вид мазнини. Опитвам се да припаря всичко ", изречение, както е показано между печките на Мастършеф знаменитост.

И накрая, когато говори за вечеря, тя изпълнява между седем и осем следобед, с много европейски график, Ломана няма проблеми да усвои, че те не са много обилни, но че има много плодове и, ако по-късно огладнее, мляко и бисквитки. Това обикновено се случва, защото тя отива на събитията, на които е поканена, предвид натоварения й график.

Съгласно критериите за повече информация