Хормоните играят ключова роля в здравето на жените и контрола на теглото. Ако се съмнявате, сред всички тях прогестеронът и естрогените придобиват основна роля. На тези страници предлагаме някои хранителни съвети, за да запазите правилния си баланс. Статия, написана от CALA H. CERVERA, ортомолекулярен диетолог.

контрол

Здравето на жената се определя силно от баланса на нейните полови хормони: естрогени и прогестерон. Когато те са небалансирани, могат да се появят безброй проблеми като задържане на вода и наддаване на тегло, наред с други. Нека видим каква е ролята, която всеки от тях ще освободи:

The прогестерон, секретиран от яйчниците, освен голямата си функция по време на бременност, той помага да се контролира теглото, като се предотвратява задържането на течности и да се използват мазнини за енергия. Той е жизнено важен за здравето на щитовидната жлеза, укрепва костите ... Естественият прогестерон не бива да се бърка с гестагените или синтетичния прогестерон, намиращ се в хормоналните препарати. Тази синтетична форма инхибира производството на прогестерон в организма, причинявайки сериозни странични ефекти.

The естрогени Те се произвеждат от яйчниците, надбъбречните жлези и мастните клетки в тялото. Въпреки че те обикновено се включват в един и същ термин, има три вида естрогени: естрон, естрадиол и естриол. Естронът насърчава развитието и поддържането на репродуктивните структури на жените (особено ендометриалния слой на матката), вторичните сексуални характеристики (разпределение на мазнините в гърдите, корема, пубиса, бедрата, тона на гласа, уголемяването на таза; и разпределението на косата ) и гърди. От своя страна естрадиолът помага за контрол на баланса на течностите и електролитите. Повечето от тях са основни минерали, които спомагат за контрола на баланса на киселинност и алкалност в организма, като същевременно контролират секрецията на хормони и невротрансмитери. И накрая, естриолът стимулира синтеза на протеини, които помагат за създаването на нови хормони и метаболитни ензими и възстановяват щетите, причинени от износването на тялото.

да се Какво трябва да е

През последните години са проведени важни проучвания, които показват, че голяма част от проблемите, свързани с дисбаланса на половите хормони, са причинени от излишък на естрогени (особено естрон и естрадиол) и липса на прогестерон. Има няколко фактора, които могат да повлияят на това: излишък на ксеноестрогени присъства в околната среда, липса на хранителни вещества в черния дроб и а чревен дисбаланс.

ролята на ксеноестрогените