Представям ви многостранна диета, при която можете да свалите 5 килограма за месец, без да умирате от глад и да провеждате здравословна диета според изискванията, които всеки от тях има ежедневно.

многостранна

Що се отнася до диетата, трябва да вземем предвид ежедневните дейности, които всеки има, тъй като там ще имаме представа за калорийните разходи, които всеки отделя всеки ден.

Като закуска и лека закуска, кафе или запарка и пресни сезонни плодове. Средно сутрин и следобед, натурален портокалов сок.

За обяд и вечеря можете да избирате между тези вкусни ястия: пиле на скара без кожа с маруля и салата от домати, зеленчуци, сварени и подправени с малко олио, сол и подправки, тестени изделия по ваш избор със зеленчуци на скара.

Печено филе хек и зеленчуци на пара, пълнозърнести макарони с тиквички и варени зеленчуци, зеленчуци на пара, пилешки гърди без кожа с доматен сос и зеленчуци, говеждо месо на скара с варени зеленчуци. Риба на скара или на скара, зеленчуци на пара, печен заек или пиле с трицветна салата и пица със зеленчуци и сирене на скара и зеленчуци.

За десерт винаги избирайте плодове по ваш избор или портокалов сок. Приемате диетата от понеделник до събота, в неделя ги освобождавате, но внимавайте с какво се храните.

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.

Пълен път към статията: Nutri Diet »Хранене» Многостранна диета: пиле, месо, риба и зеленчуци