Обща грижа на всички жени е грозната портокалова кора . Но има лек, толкова прост, колкото да го включите в нашата диета храни за премахване на целулита . Определени промени във вашата диета ще ви помогнат да се преборите с този проблем.

Сега през лятото сме загрижени да изглеждаме добре по бански и къси панталони, но това е здравословен проблем. The целулит е свързано с a лимфен проблем и на задържане на течности . А някои храни ни помагат да се подобрим и в двата аспекта. Направи разликата.

Според Клиника д-р Урсула Крабтри, диетолог: „най-ефективният антицелулит е да следвате здравословен начин на живот, диета, балансирана според вашите нужди и да го комбинирате с физическа активност“. Основните стълбове, на които можем да се основаваме, са обяснени по-долу.

ХРАНИ, КОИТО СЕ БОРЯТ С ЦЕЛУЛИТТА

1- Обикновена вода . Да, без бензин. Натрият в газираните води е вреден за задържането на течности. Минимизирайте всичко с мехурчета.

Препоръчително е да се приема 2 литра вода разпределени през деня. Водата ни помага да елиминираме токсините по естествен път. Токсините запушват лимфната система, причинявайки локализирано натрупване на течности и мазнини.

Винаги помнете, че тялото ни има тенденция да натрупва течности, когато се дехидратира. Така че, когато се съмнявате, още една чаша вода няма да навреди на никого.

две- Чай и запарки . Зеленият чай, глухарчето или копривата са силно препоръчителни заради техните диуретични и почистващи свойства. Като цяло чаят се смята за един от най-добрите храни за борба с целулита .

съставки

Можете да пиете чаша всеки ден. Също така, те са лесни за намиране на всеки пазар. Ако добавите сок от лимон, ще дадете този допълнителен принос на витамин С и антиоксиданти, които тялото ви ще оцени.

3- Плодове, богати на калий . Такъв е случаят с банан, папая, портокал, круша или червени плодове като ягоди, къпини и малини. Освен че съдържат калий, те са мощни антиоксиданти и вкусни сезонни плодове, богати на витамини.

Калият насърчава диурезата. Това означава, че помага за елиминирането на течности и насърчава здравословното кръвообращение. Това е бижу на природата.

Лошата репутация на банана като „храна за угояване“ е много неоправдана. Това е една от най-добрите храни за премахване на целулита. Насладете се на плодовете!

4- Аспержи . Може би една от храните, най-богати на флавоноиди и калий в допълнение към фибрите. Тези вещества ни помагат срещу портокаловата кора, като укрепват капилярите. Други зеленчуци със същите свойства са артишок или тиквички.

5- Леща за готвене . Богат на протеини, фибри и желязо. Високото му съдържание на цинк и магнезий правят лещата идеален съюзник срещу натрупването на мазнини.

Ако смесите тази храна с киноа, в допълнение към получаването на вкусно ястие, ще дадете на тялото си принос на витамин С, Е, В1 и В2, необходими за намаляване на целулита.

6- Лук . Една от най-добрите храни за циркулация в допълнение към спомага за намаляване на нивата на кръвната захар. Можете да го включите в почти всяко ястие и то ви осигурява голямо количество минерали и витамин В6.

7- Синя рибка . Сред многото добродетели на синята риба, нейният голям принос от Омега 3 . Има мощен противовъзпалителен ефект и прави хамсия, на змиорка или риба тон в най-добрите храни за борба с целулита .

Има хора, които се нуждаят от допълнителна помощ борба с портокалова кора и целулит. Някои неинвазивни методи, като пресотерапия, те ви помагат в тази задача. В комбинация с добра диета те ще ви позволят да постигнете по-добри резултати в намаляване на целулита . Освен че е допълнителна помощ, това е и идеалното оправдание да се поглезите и да се погрижите за себе си.

ЛЕЧЕНИЕ ЗА ЦЕЛУЛИТ

ЦЕЛУЛИТ: ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ И ЛОШИ НАВИКИ

Когато говорим за " целулит: забранени храни „Всъщност говорим за храни, които трябва да избягваме. Не става дума за прогонване на храна завинаги. Или че не можете да имате парче торта на рождения си ден. Всъщност идеалното е да се знае кога и колко.

Целта е да се придобият добри навици и да се умерят до максимум някои храни и навици, които са вредни за целулита и портокаловата кожа:

1- Индустриални сладкиши, сладкиши и рафинирано брашно: Ако съществуват забранени храни за целулит, индустриалните пекарни определено биха били една от тях. Високото му съдържание на рафинирана захар и наситени "транс" мазнини няма нищо добро, което да допринесе за нашето тяло. Тези храни насърчават създаването на мастна тъкан и възпалителния процес. Елиминирането им от обичайната ни диета прави на тялото ни голяма услуга.

две- Вредна храна. Пица, бургери, пържени картофи. Както при индустриалните пекарни, те имат излишък от трансмазнини. Освен че могат да причинят сериозни здравословни проблеми на тези, които го консумират прекомерно, те насърчават възпалението.

3- Сол . Консумирането на повече от 1,5 грама от този минерал дневно ще ви накара да задържате течности. Опитайте се да го намалите до максимум, но не го изключвайте от диетата си. Това е основен минерал.

4- Захарни безалкохолни напитки . Тези напитки имат много повече захар, отколкото можем да консумираме и изгорим за един ден. Освен това, като са газирани, те до голяма степен насърчават образуването на целулит.

5- Индустриални сосове: като кетчуп или барбекю те са „обогатени“ с много рафинирана захар. Разменете ги за домашно приготвени сосове. С богатите сосове, които знаем как да правим в Мексико!

6- Алкохолни напитки и пури. От само себе си се разбира колко вредни са тези две вещества. Но се придържайте към един факт: той насърчава дехидратацията на клетъчно ниво. Освен че насърчават задържането на течности, те съдържат много токсини. Той сериозно уврежда лимфната система, като забавя нейната функция.

Много от нас са загрижени как да се отървете от целулита. Истината е, че няма нищо по-добро от здравословния живот, активността и естествените съвети, които ви предлагаме с най-добрите специалисти. По този начин ще постигнете дълготрайни резултати в борбата с портокаловата кожа.

CRYOmx ви подкрепя в битката ви, за да изглеждате и да се чувствате добре. Вътре и вън. Оставете се да се глезите и да проектирате всичко, което имате вътре.