В тази статия ще намерите:
Когато сме коремни, коментарите и „съветите“ от близки хора са в изобилие, което може да бъде поразително, особено когато станете нова майка. Формата на корема, грижите, възпитанието и дори производството на кърма са теми, с които ще се сблъсквате ежедневно. Следователно и за да изясним вашите съмнения, ние искаме да поговорим за производството на мляко и дали е вярно, че храната помага за увеличаването му.
В момента може да не сте много сигурни, че бебето ви кърми правилно. ИЛИ може би си мислите, че той не е доволен с млякото си За какво се отнася?
Наистина ли храната увеличава производството на кърма?
Уверете се, че позицията ви и него са добре, поставете някои сеанси за изцеждане и преди всичко кърмете често и не обръщайте внимание на часовника. Що се отнася до увеличаване на предлагането на кърма, вероятно сте чували тези полезни съвети и преди. Но ако опитвате всички от тях и все още сте загрижени за доставките на кърма, може ли консумацията на определени храни да ви даде допълнителен тласък?
Няма научни доказателства че има храни, които увеличават производството на мляко има много митове за това и някои продукти, които се комбинират с горните препоръки, може би те могат да ви помогнат малко при кърмене.
Много култури отдавна зависят от храни и билки, за да насърчат достатъчно мляко. И шансовете са, че сте чували друга майка, която кърми, да говори за това как собствените й запаси са се покачили, след като е започнала да яде овесени ядки за закуска.
Истината е, че има малко анекдотични доказателства в галактагогите, храни, за които се смята, че стимулират производството на кърма. Но истината е, че няма много висококачествени изследвания, които да определят със сигурност дали правилното хранене всъщност може да увеличи производството на кърма.
Но храната е важна
Елизабет Киньонес, която наблюдава акушерката по неонатология в Clínica Santa María, обяснява, че правилното хранене на майката е от съществено значение по време на този процес, тъй като синтезът или производството на кърма задължително предполага увеличаване на трансфера на хранителни вещества към бебето и по-големи метаболитни разходи . Това от своя страна означава, че ако тя няма необходимите минерални и витаминни резерви, синтезът се извършва чрез извличане на хранителните вещества от техните отлагания, което може да доведе до влошаване на нейното здраве и например да страда от заболявания като анемия.
Какво да направя, за да може бебето да суче по-добре?
В никакъв случай няма проблем с млякото ви, тъй като най-добрата храна за бебето е кърмата. Но може да се случи, че бебето не знае как да суче или заспива, когато кърми. В този случай той може да пие само на интервали, между дрямките.
Не забравяйте, че бебето ще пие мляко, когато пожелае, но има определени поведения, които трябва да внимавате, като например да пиете твърде много и винаги да изглеждате гладни.
Съвети за бебето да суче по-добре
- Съблечете дрехите на бебето си, с изключение на памперса. Дръжте го върху кожата си за директен контакт кожа в кожа. Контактът кожа до кожа помага за събуждането на сънливо бебе и често помага за насърчаване на сученето.
- Говорете с бебето си, за да го мотивирате да суче. Кажете името й с пеещ глас, за да привлечете вниманието й. Докато говорите и пеете, поглаждайте бузите на бебето, за да стимулирате сукането.
- Използвайте масаж, за да стимулирате всмукването. Масажирането на короната на главата на бебето или прилагането на лек натиск върху брадичката на бебето и точно под пъпа може да помогне да се стимулира нуждата на бебето да суче. Нежният натиск върху дланта на бебето може също да стимулира засмукването.
- Извадете бебето от гърдата и стимулирайте бебето с активност. Сменете пелената на бебето или се разходете в него за няколко минути, за да се опитате да увеличите бдителността на бебето.
- Спрете да се опитвате да стимулирате бебето, ако той се тревожи. Разочарованието на бебето може да създаде отвращение към сученето, което може да бъде трудно преодолимо. Вместо това спрете, успокойте малкото и след това опитайте отново малко след това.
- Потърсете съвет от медицински работник ако не можете да накарате бебето си да суче ефективно за хранене. Лекарят на Вашето дете може да препоръча преглед с консултант по кърмене. Някои бебета се нуждаят от повече време, за да преодолеят сънливостта, за да се научат да кърмят.
Допълнителен съвет: Един от начините да разберете дали бебето ви се храни добре е като погледнете каката си; неговата честота и последователност. От друга страна, ако бебето нормално наддава, тогава всичко върви добре с малкото и производството на кърма.
Как да подобрим храненето на майката по време на кърмене?
Елизабет Киньонес препоръчва през месеците, посветени на кърменето, да се съобразявате с балансирана и разнообразна диета в храни, където трябва да имате предвид:
- Повишен прием на калории, протеини, витамини и минерали.
- Поглъщайте малко 2 500 Kcal./Ден
- Консумирайте месо 2 пъти седмично, бобови растения 3 пъти седмично (те осигуряват протеини и фибри), 2 порции зеленчуци на ден Y. 3 плода дневно от различни цветове.
- Включително консумацията на Омега 3, есенциални мастни киселини за развитието на мозъка и зрението в ранните етапи от живота на детето, можем да го получим чрез консумация на риба, особено мазна, поради което се препоръчва например 2 порции от 1/2 кутия сафрид на седмица.
- Жената, която кърми, трябва да консумира течности по отношение на жаждата, която изпитва, която в този период ще се увеличи.
- Калций и млечни продукти: Ако майката няма здравословни проблеми с приема на мляко и неговите производни, препоръчително е да го включвате ежедневно в диетата си; в противен случай е препоръчително да го консумирате като добавки.
Това, което определя производството на кърма, е сученето и честото изпразване на гърдите на вашето бебе. Майчиното тяло използва комбинация от цялата абсорбирана храна и я допълва със складирани хранителни вещества, за да направи мляко.