Споделяйте мобилни съобщения, за да ви помогне да отслабнете
Абонирайте се за бебета и други
Все по-често могат да се използват нови технологии и предимства и е добре да се прилага нов напредък във всички области. Мобилният телефон, за който сме толкова закачени, може да се използва не само за обаждане или изпращане на текстови съобщения. Децата и тийнейджърите ги обичат и ние можем да се възползваме от това.
Изследователска група установи, че децата могат използвайте мобилен телефон, за да наблюдавате диетата си и да спортувате повече. Очевидно използването на мобилния телефон ги насърчава повече и им напомня по-добре какво да правят.
Те проведоха проучване, в което контролираха затлъстели деца между 5 и 13 години чрез съобщения чрез sms. В съобщенията детето беше насърчавано да се храни по-стриктно и бе насърчавано да се движи, както и да го поздравява всеки път, когато направи нещо добре.
Всеки ден децата и техните родители отговаряха на съобщенията, като преброяваха колко часа гимнастика са правили, дали са прекарали много време пред телевизора и дали са спазвали диетата.
След осем седмици получените резултати бяха сравнени с тези на друга група семейства, които бяха използвали обичайния метод, т.е. записваха всичко в тетрадки. В групата, която използва SMS, имаше повече семейства, които завършиха проучването и те успяха да прекарат по-малко време пред телевизията.
За подобряване на здравето най-важното е самоконтролът и регулирането и ако се използват по-забавни начини за децата, ще постигнем по-добри резултати.
Споделяйте мобилни съобщения, за да ви помогне да отслабнете