Абонирайте се за Vitónica
Живеем с бързи темпове и затова прекарваме все по-малко време в готвене, нещо, което е особено вредно за здравето ни и което може да има много общо с днешната епидемия от затлъстяване. Ето защо ние предлагаме метод, който може да бъде много полезен за по-добро хранене, става въпрос партидно готвене и предполага гответе един ден, за да имате ястия готови през цялата седмица.
Партидно готвене: добър ресурс за по-здравословно хранене
Организацията може да бъде ключова в диетата, особено когато знаем, че от понеделник до петък натовареният ни график не ни позволява да готвим.
Следователно готвенето на партиди може да бъде чудесен съюзник, тъй като само с готвене в неделя можем имайте домашни и здравословни ястия за цялата седмица.
С този ресурс можем да се измъкнем от доставката до дома, предварително приготвената храна или храната, приготвена извън дома, т.е., можем значително да намалим консумацията на ултра-обработени и вместо това се снабдете с по-качествени ястия с по-малко калории.
Разбира се също ще спестим пари И дори да си представим друго, усилията и времето, прекарано в кухнята, няма да са толкова големи, но можем да изберем да готвим в по-големи количества по време на всяко хранене през уикенда и след това замразете.
Трябва да дажба и замразяване на порции всяко от избраните ястия, торти, яхнии и яхнии, сотирани или тортили, различни меса и зеленчуци, наред с други препарати, подходящи за фризера, могат да бъдат големи съюзници.
Ако запазим всичко в контейнери за транспортиране, С нашата порция за всеки ден от седмицата и надлежно обозначена, този метод може да бъде много полезен ресурс за по-здравословно хранене.
Някои други идеи за ястия, приложими за периодично готвене, могат да бъдат получени от готварски книги като "Готвене за два часа за цялата седмица", или версията, която е била международният бестселър на партидно готвене и световният бестселър.
Гответе за 2 часа през цялата седмица (Singular Books)