Какви са предимствата на консумацията на спирулина в детска и следродилна възраст

Спирулина е водорасло, но водорасло, което крие страхотни хранителни сили. Той стана много популярен сред жените, които искат да възвърнат фигурата си след раждането, тъй като основното му предимство е да помогне за премахване на мазнините.

водорасли

Тези водорасли се използват и от астронавтите като хранителна добавка. Може да се консумира на капсули или под формата на прах и мнозина започват да го наричат „суперхрана“ на 21 век. Обясняваме защо.

7 супер сили на спирулина

Спирулина, която е тюркоазена на цвят и спираловидна форма, има много предимства. Това е полезно за очите, за сърцето, за ставите. Запишете всички предимства на консумацията му:

1. Това е много богат източник в протеините. Всъщност той има 4 пъти повече протеин от чернодробната пържола.

две. Помага ви да отслабнете и контролира наднорменото тегло и затлъстяването. Диетолозите обясняват, че това се дължи на голямото количество протеини, минерали и хлорофил, които имат. Всичко това също помага за намаляване на нивата на холестерола.

3. Има високо съдържание във витамини А, Е и В. Това го прави страхотна храна за кожата, косата и зрението.

4. Допринася голяма сума от желязо. Добре е срещу анемия. Спирулината осигурява 34 пъти повече желязо от спанака.

5. Той е антиоксидант, и помага за подобряване на защитните сили и имунната система.

6. Помага за намаляване и регулиране нива на кръвната захар. Предотвратяване на диабет.

7. Осигурява голямо количество мелатонин, добър срещу безсъние, а също така има противовъзпалителни сили.

Как да консумираме спирулина по време на детството, бременността и след раждането

Това водорасло идва от Мексико и е станало много популярно като хранителна добавка. Експертите съветват, че не е заместител на друга храна или необходимостта от допълване на диетите с упражнения. Това не е чудо храна, но предоставя някои фантастични ползи.

Това водорасло консумира се в капсули или на прах, и е противопоказан в много малко случаи. Сред тях, при хора с проблеми с щитовидната жлеза.

В случай на бременни жени и деца, приносът на калций, желязо и протеини може да бъде много благоприятен, но винаги е препоръчително да се консултирате с лекар.