Помага ли спирулината да отслабнете или е просто поредният мит?
Първото нещо, с което трябва да сме наясно, е, че няма лесен начин за отслабване. Така че не можем да очакваме, че само като вземем хапче спирулина или нещо друго, ще започнем да отслабваме също толкова лесно, колкото го качваме. Ако беше толкова лесно, колкото купуването на хапчета, тогава затлъстяването в света би било малко или никакво. Замислете се, защо отивате в аптеката и намирате много хапчета за главоболие, но нито едно за отслабване?
- Тъй като няма никой, който да е ефективен, това би бил първият отговор, който идва на ум. Сега, за да отслабнете, всъщност не е нужно да купувате нищо, всичко, от което се нуждаете, е да ядете по-малко, по-добре и да правите сърдечно-съдови упражнения, точка, така работи. Когато правим кардио, сърцето ни повишава честотата си, докато изгорим мазнините, които имаме в тялото. Ефективното кардио е това, което изисква много физически усилия, като джогинг или колоездене, като се използват основните мускули на тялото. Между другото, упражнения като вдигане на крака или правене на коремни преси не работят, защото не включват необходимите усилия и не се считат за кардио.
Ефектът на спирулина
Сега да, какво ни води Ченча, какъв е ефектът от спирулина? Ами вижте, неговите ефекти са тясно свързани с обекта, защото намалява апетита и повишава енергийните нива. Трябва обаче да се изясни, че намаляването на апетита не означава, че човекът яде по-малко и наличието на повече енергия не гарантира, че се упражнява.
Много хора ядат, защото това, което ядат, е на вкус, а не защото са гладни. Някои други хора изхвърлят това, което ядат, но това не им пречи да ядат. Или след като имат трапезария на работа и не са много възможности.
Освен ако нямате контрол върху хранителните си навици, отслабването ще бъде почти невъзможно, независимо колко харчите за добавки и приспособления. Ако обаче сериозно искате да промените нещата, спирулина може да ви помогне да отслабнете.
Как работи?
В наши дни не е лесно да се храним правилно и още по-малко с бързия ритъм на живот, който водим - хранителната стойност на това, което ядем, често е небалансирана, затова тялото ни иска все повече и повече, особено с храната бързо с красива комбинация от мазнини и консерванти и без хранителни вещества.
Сега, ако приемаме спирулина, тялото може да получи допълнителните хранителни вещества, от които се нуждае, защото не само водораслите спирулина съдържат голямо разнообразие от витамини, минерали, незаменими мастни киселини, аминокиселини, въглехидрати, нуклеинови киселини, антиоксиданти, до различни видове пигменти и фитохимикали със значителна стойност за храненето и здравето на човека, но също така има високо съдържание на протеини. Протеинът е в състояние да задоволи глада по-добре от всеки въглехидрат от мазнини, така че добрата протеинова диета е полезна и за контрол на теглото. За разлика от месото, простите клетки на спирулина могат да се разтварят във вода, така че всички негови протеини са лесно смилаеми и са по-големи от тези на месото. Ето как консумирането на водорасли спирулина намалява апетита или апетита с незабавни резултати и може да ви помогне да отслабнете. Вземете под внимание, че най-добрият начин да постигнете това е като приемате хапчетата половин час или час преди консумация на храна, тъй като напротив, ако приемате хапчетата с храна, това може да ви затрудни и дори да предизвика повръщане.
И тъй като увеличава енергийните нива, това ви помага да имате повече издръжливост, когато правите кардио, и може да ви помогне да изгаряте повече мазнини от обикновено. С предимството, че в сравнение с кафето, чая или тониците, той няма странични ефекти. Още повече, за разлика от други тоници, които за момент ви дават допълнителна енергия, но след това ви карат да се чувствате много слаби, енергията на спирулина е постоянна и няма ефект на отскок.