дискомфорта

Много хора изпитват стрес и дискомфорт в самолета, през повечето време, защото умът им играе номер. Това това се случва главно на тези, които обикновено не летят, но има и случаи на чести пътници, които представят тези проблеми.

Стресът и дискомфортът в самолета се проявяват в различна степен. Има такива, които просто изпитват страх и не се чувстват спокойни, докато отново не са на земята. За други въпросът е много по-сложен и те започват да усещат ситуацията, сякаш преживяват ада.

Този тип случаи трябва да се приемат сериозно, защото засегнатите наистина страдат много, когато са изправени пред полет. въпреки това, има начини за преодоляване на стреса и дискомфорта в самолета които са напълно ефективни, като същевременно ви позволяват да преодолеете напълно проблема.

Стрес и дискомфорт в самолета

Нормално е да имате малка доза нервност, когато се качвате в полет, тъй като хората са земни и следователно се чувстваме много по-комфортно на твърда земя. Както добре нормално е да се чувствате неспокойни по време на турбуленция или след преминаване през вакуумен кладенец.

Трудностите започват, когато този страх става много изразено и започват да се проявяват по-тежки симптоми. Потни ръце, чувство на неспокойствие, напрегнати мускули, тежко дишане и постоянна въздишка - всичко това е признак, че се страхуваме.

Стрес и дискомфорт в самолета може да достигне и по-високи нива. Тогава се появяват най-интензивните симптоми:

  • Безпокойство и безпокойство
  • Тахикардия
  • Усещане за задавяне
  • Замайване
  • Изпотяване
  • Диария
  • Повръщане

В тези случаи вече не говорим само за страх, а за фобия.

Защо се случва?

Стресът и дискомфортът в самолета произхождат от различни причини. Най-често срещаното е, че то е резултат от два фактора: липса на информация и фалшиви убеждения. Липсата на информация е свързана с непознаване на начина на работа на самолетите както и процедурите и стъпките, които трябва да се предприемат за полет.

Наборът от малко разбираеми стимули поражда нервност. По време на качването и по време на полета има редица предупредителни знаци и събития, които могат да алармират, без наистина причина за това. Редът да останете на столовете или да регулирате предпазния колан, както и избледняването на светлините и други, може да обърка хората.

Най-мощният фактор обаче са фалшивите вярвания. Когато има самолетна катастрофа, това предизвиква голям шум в новините, така че Склонни сме да мислим, че летенето е синоним на трагедия. По същия начин има много филми за едно и също нещо и това помага да се нахранят тези неоснователни страхове.

Случаят е и с хора, които преди това страдат от тревожност и за които опитът на летене е още един, в тяхното състояние на постоянно безпокойство. По същия начин има хора, които вече са имали негативни преживявания по време на полет и преживяват тези страхове, когато се качат в самолет.

Как да го избегнем?

За да избегнете стреса и дискомфорта в самолета, първият ключ е да подготвите пътуването доста предварително. Ако малко преди полет все още приключвате с опаковането или поправяте детайлите, ще започнете преживяването с променени нерви, дори преди да се качите на самолета. Така че най-добре е всичко да е готово, един или два дни преди полет.

Информирането е друг начин за намаляване на нервността. Добра идея е да си направите мисловна картина на всичко, което ще се случи преди и по време на полета. Това предполага, че знаете и разбирате рутинните протоколи, които включват прегледи, проверки, мерки за сигурност в подхода.

Информацията трябва да обхваща и теми като степента на сигурност на въздушния транспорт. По-лесно е да те удари мълния, отколкото да умреш при самолетна катастрофа. По същия начин е по-вероятно да спечелите от лотарията, отколкото да сте в самолетна катастрофа. И тези проценти се намаляват, ако вземете полет от традиционна авиокомпания.

И накрая, препоръчително е да се храните леко и да не консумирате кофеин или алкохол. Донесете книга или забавление, за да запазите ума си зает докато трае полетът. По същия начин, опитайте се да пътувате придружени и не се страхувайте да изразите това, което чувствате. Понякога, когато изказваме страховете си на глас, те се разсейват.