по-добре

Прилагането на продукти против изпотяване не е единствената мярка за избягване на прекомерно изпотяване. Въпреки че те позволяват да се сведе до минимум, важно е да се приложат други препоръки, които помагат за поддържането на кожата свежа.

Вярно е, че това е разстройство, което се развива по различни начини при всеки човек. Всички обаче се опитват да го лекуват, тъй като влажността, която произвежда Обикновено предизвиква лоши миризми и дискомфорт при носене на някои видове дрехи.

Всъщност в много случаи това е причина за проблеми с несигурността и самочувствието, тъй като симптомът пречи на взаимоотношенията в социалната и сантименталната сфера. Как може да се сведе до минимум? По-долу разглеждаме някои от неговите причини и поредица от съвети.

Защо се появява прекомерно изпотяване?

Прекомерното изпотяване, разстройство, известно в медицински термини като хиперхидроза, се развива поради липса на контрол в дейността на потните жлези. Те отговарят за регулирането на телесната температура когато по някаква причина се издигне над нормалното.

Тъй като нервната система се намесва в своята работа, симптомът може да се появи с епизоди на нервност и тревожност. въпреки това, те също развиват хиперактивност поради други фактори и може да произвежда излишни течности дори в покой.

Някои причини, свързани с прекомерното изпотяване, са:

  • Дисбаланс в хормоналната активност, например при бременност и менопауза
  • Безконтрол във функциите на щитовидната жлеза
  • Повишаване на нивата на кръвната захар (диабет)
  • Заболявания на нервната система
  • Респираторни и сърдечно-съдови заболявания
  • Наднормено тегло и затлъстяване

Какви са симптомите на прекомерно изпотяване?

Излишната пот има тенденция да се появява в части на тялото, които концентрират повече потни жлези: подмишници, ръце, гръб и т.н. Общо взето, всички хора отделят тази течност, като упражняват някаква физическа сила или изложени на гореща среда. Пациентите с хиперхидроза обаче го представят по-хронично.

Изпотяването се появява внезапно, дори без видима причина. Някои от основните му симптоми са:

  • Мокри ръце и крака
  • Изпотяване, което пропива дрехите
  • Мацерация и петна по кожата
  • Обезцветяване на засегнатия регион
  • Лоши телесни миризми

Непогрешими съвети за избягване на прекомерно изпотяване

Когато изпотяването се превърне в хроничен проблем, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да определите неговия произход и какъв тип лечение изисква. Въпреки това, независимо от това, има някои общи съвети, които могат да помогнат за облекчаването му.

Поддържайте правилна хигиена

Хигиенните навици не могат да предотвратят прекомерното изпотяване, но са решаващи, за да не се появи с неприятни миризми. Заради това, Пациентите с хиперхидроза трябва да вземат ежедневни душове, до два пъти на ден, за да се запазят кожните бактерии безплатни.

Съвет:

  • Използвайте сапун само веднъж на ден. При втория душ е по-добре да изберете мека ексфолираща гъба. Това ще предотврати блокирането на порите.

Изборът на подходящи дрехи

Носенето на дрехи от синтетични материали като найлон и полиестер влошава ситуацията на изпотяване. Тъй като те не дишат, задържат влагата и могат да увеличат проблемите с температурата и миризмата.

Съвет:

  • Винаги, когато е възможно, заложете на дрехи, изработени от естествени материали като памук. По този начин, позволявайки на кожата да „диша“, тялото остава по-хладно.

Увеличете приема на цинк

Храните, съдържащи цинк, както и капки и добавки в капсули допринасят значително за избягване на прекомерно изпотяване.

Този основен минерал ревитализира ензимите на имунната система, които са отговорни за хидратацията на кожата. Следователно, отделянето на течности ще отстъпи на заден план.

Съвет:

  • Включете в диетата семена, тъмен шоколад, пшеничен зародиш и бобови растения. Ако имате малко цинк, купете го на таблетки.

Изключване на някои храни от диетата

Въпреки че изглежда, че това няма нищо общо, диетата оказва силно влияние върху появата на този симптом. Яденето на някои стимулиращи или дразнещи храни увеличава склонността към прекомерно изпотяване и лоши телесни миризми.

Съвет:

  • Ограничете приема на люти чушки, лук и чесън и кофеин. Също така, опитайте се да избягвате алкохола и излишната сол.

Избор на подходящ дезодорант

На пазара се предлага голямо разнообразие от дезодоранти и антиперспиранти, които неутрализират изпотяването. За да бъдете ефективни обаче, е от съществено значение да изберете най-подходящия. Някои презентации съдържат химически добавки и аромати, които предизвикват дразнене и повече миризма.

Съвет:

  • Изберете дезодоранти на основата на естествени съставки, без парфюми. Избягвайте да разчитате твърде много на антиперспиранти, за да избегнете претоварването на порите.

Опитвате ли се да избегнете прекомерно изпотяване? Чувствайте се свободни да приложите тези съвети. Ако определено не забелязвате подобрение, научете за други начини за облекчаването му.

Днес се предлагат лекарства и хирургични процедури, които ефективно го намаляват.

  • Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). Упражнение и заместване на течности. Медицина и наука в спорта и упражненията. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e31802ca597
  • Heckmann, M., Ceballos-Baumann, A. O., & Plewig, G. (2002). Ботулинов токсин А за аксиларна хиперхидроза (прекомерно изпотяване). New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/nejm200102153440704
  • Fealey, R. D. (2012). Нарушения на изпотяването. В буквар за автономната нервна система. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-386525-0.00115-3

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...

Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...

Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...

Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...

Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.