5 хранителни навика на корейка, за да има перфектна кожа

Тази статия първоначално е публикувана от Olympia Villagrán на 18 декември 2017 г.

перфектна

Сега, когато сте наясно, че не можете да отслабнете с 20 килограма за три дни, поне не по здравословен начин и без отскок, поставете си реална цел и направете една от най-ефективните, трайни и здравословни диети в цялата история: диета с навици.

5. Гответе с женшен, за да детоксикирате кожата си

3. Кажете да на рибата и не на сушито

2. Разменете кофеина с борича

1. Не купувайте преработени храни, изберете постни протеини

Кожата е отражение на това, което ядете, така че трябва да спазвате балансирана диета без преработени храни. Разменете ги за повече кисели млека, зеленчуци, риба, плодове, пълнозърнести храни и постни протеини.

Започнете от малко, така че промените в хранителните ви навици да са реални и трайни. Корейските жени са експерти в поддържането на здравето си, без да жертват и по този начин удължават красотата си; поучете се от тях.