С възрастта много възрастни хора започват да губят апетита си. Това намаляване на желанието за ядене се нарича още хипорексия.

Възрастните хора обикновено намаляват приема на храна, защото физическите им нужди са по-ниски и тъй като с възрастта стомахът изисква по-малко количество.

Какви са причините, поради които възрастните хора намаляват приема на храна?

На първо място, това може да бъде причинено от медицински причини, като някои ракови заболявания или дисфагия. Може да се случи и поради психологически фактори, като стрес или самота. И накрая можем да намерим физически причини, като загуба на вкус или липса на зъби. Ето резюме с примери за различните най-вероятни причини, поради които възниква хипорексия:

  • Медицински причини:
    • Някои ракови заболявания.
    • Сърдечни проблеми.
    • Дисфагия.
    • Затруднено дъвчене.
    • Бъбречни проблеми.
    • Използване на някои лекарства.
    • Инфекции (кашлица, треска).
    • Запек.
  • Психологически причини:
    • Настроение.
    • Стрес.
    • Скука.
    • Самота.
    • Някаква деменция.
  • Физически причини:
    • Умора.
    • Усложнение при приготвянето на ястията.
    • Проблеми с мобилността (трудност, например, придвижване, за да си купите храна).
    • Загуба на вкус.
    • Загуба на миризма.
    • Липсващи зъби.
    • Лошо затягане на протезата.
    • Намаляване на стомаха.
    • По-малко физическо износване.

Как да разберем дали сме изправени пред случай на хипорексия?

Признаците, които трябва да търсим, са дали има бърза загуба на тегло, ако често оставяте плочата с храна пълна и ако замествате ястията със сладки храни.

Въпреки че откриването на симптоми изглежда като проста задача, хипорексията лесно се маскира от „нормалния“ факт, че възрастните хора намаляват приема на храна в малка степен.

Какви са последствията от хипорексията?

Най-честите последици от това състояние са бърза загуба на тегло и недохранване, както и дисбаланс в диетата. Можем да открием и появата на определени инфекции.

Вече открихме, че сме изправени пред случай на хипорексия, сега ни се задава следният въпрос: как можем да го разрешим?.

  • Смелете храната, за да е по-лесно смилаемо.
  • Не сервирайте храната твърде гореща.
  • Намерете часовете с най-голям апетит.
  • Разделете храненията, правете около 5 или 6 на ден.
  • Намалете количеството на всяко хранене.
  • Яжте храни, богати на хранителни вещества.
  • Избягвайте лошо хранителни храни.
  • Използвайте витаминни добавки, ако е необходимо.
  • Избягвайте храни, богати на захар.
  • Избягвайте да ядете сами.

Важно е да ядем точното количество храна, за да получим необходимите хранителни стойности за перфектното функциониране на нашето тяло. Добрата диета е синоним на добро здраве.

намален
Снимка от abbamouse на Foter.com/CC BY-SA