The алкохолни напитки те имат много повече калории, отколкото си мислите. Само като спрете да пиете алкохол в аперитива или се откажете от напитките, когато излизате през нощта, можете да загубите тези излишни килограми няма нужда да носите a строга диета.

The ежедневна консумация на алкохол, Въпреки че не е много висок, предполага допълнителен принос на калории върху организма. Излишък, който, ако не може да бъде елиминиран, се натрупва под формата на мазнини. Ако сте решили да се подложите на диета или просто искате да останете на теглото си, трябва да внимавате с алкохола. И ако не можете да се откажете напълно, поне пийте умно.

Бъди внимателен, ако прекалите с алкохол Не само ще ви струва отслабването, но и ще изложи здравето ви на риск. Промяна на психически и психологически способности (безсъние, мъка, амнезия, делириум тременс, халюцинации, депресия, опити за самоубийство, намалено самочувствие, деменция, психоза), които водят до социални промени (двойни конфликти, развод, отсъствие от работа, финансов дълг, самота) и променят физиологичните функции (гадене, гастрит, чернодробна цироза, церебрална парализа ...).

мога

Какво още, злоупотребата с алкохол Може да причини недохранване и недостиг на витамини поради празни калории, тоест калории, които нямат хранителен принос. Алкохолът също може да затрудни усвояването на протеини, витамини и други хранителни вещества, тъй като може да увреди лигавицата на тънките черва и стомаха, където се храносмила повечето храни. Освен това алкохолът също изисква някои витамини за метаболизма си, което пречи на усвояването и съхранението му.

Вярно е, че най-приятните коктейли са тези, които смесват различни видове ликьори с аромати, независимо дали са естествени или изкуствени. Ние обаче не осъзнаваме, че това са виновен за наднормено тегло. Защо?

Защото те са просто прекалено сладки. Маргарити, пиня коладас, ябълкови мартини, мохито и др. обикновено са вкусни; Въпреки това, техните калорично съдържание варира от 400 до 1200 калории всяка.

От другата страна на монетата има нискокалорични спиртни напитки. Това са водка, джин, леки ромчета, текила и т.н. и варират приблизително между 80 и 200 калории.

Връщайки се към целта си за отслабване, пиенето е лоша идея, тъй като алкохолът има много малко въглехидрати. Тялото първо ще изгори алкохола да се запасите с енергия, оставяйки мазнини на гърба. По този начин алкохолът не само съдържа голям брой калории, но също така предотвратява изгарянето на натрупаните мазнини в организма.