Преглед на предишни научни изследвания заключава, че хората, които се придържат към средиземноморската диета, се разболяват по-малко и живеят по-дълго.

Група изследователи от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBEROBN) показа, след преглед на научните изследвания, че средиземноморската диета забавя стареене на клетките.

което

Свързани новини

По-конкретно, експертите показват, че скоростта на скъсяване на ДНК последователности, наречени теломери, е свързана с продължителност на живота. Колкото по-бързо се съкращават, толкова повече хора се разболяват и по-кратко живеят, така че един от начините за предотвратяване на заболяването е чрез предотвратяване на скъсяването на теломерите.

Генетичният материал се организира в хромозоми в ядрото на нашите клетки. Теломерите са структурите в краищата на хромозомите и защитават нашия генетичен материал. Без теломери клетките не биха живели, така че те биха могли да се считат за биологичния часовник на клетъчния живот, тъй като дължината му намалява, когато остаряваме естествено.

Колкото по-къси са теломерите, толкова повече заболявания се появяват и рискът от смъртност се увеличава. Сега изследователите, водени от Жорди Салас, са направили преглед на предишни научни изследвания с сътрудничеството на данни от експерти от различни страни, което заключава, че хората, които се придържат към средиземноморската диета имат най-дълги теломери в сравнение с тези, които се придържат по-малко.

Ученето

Тези резултати, публикувани в научното списание Advances in Nutrition, показват, че скоростта на съкращаване на теломерите може да бъде намалена, следвайки този хранителен режим. Работата включва осем наблюдателни проучвания и включва 13 733 участници от различни страни, избрани от библиографско търсене, за да може да се идентифицира връзката между спазването на средиземноморския режим на хранене със съкращаването на теломерите.

"Оригинал и качество на изследването е участието на основните изследователи на рецензираните статии, предоставящи непубликувани данни с цел събиране на резултатите от изследването ", обясни изследователят Салас. Тази работа представлява най-обширният анализ, извършен досега, който показва благотворна връзка между средиземноморската диета и скъсяването на теломерите.